您好，非常理解您买到过期卫生棉条后的担忧和不满，这确实是一个需要重视的问题。针对您的情况，我可以根据相关法律法规，为您提供一个详细的赔偿指南。

首先，保留证据是至关重要的。您需要保存好购物凭证，比如购物发票、收据或小票，这些能证明您的购买行为及时间、地点、商品名称和价格等信息。同时，请确保过期卫生棉条的包装、标签等完整无损，上面的生产日期、保质期等信息清晰可见，并拍摄商品照片作为备份证据。

接下来，与商家协商是解决问题的第一步。您可以向商家说明情况，并依据《消费者权益保护法》和《产品质量法》的相关规定，要求商家进行退款、换货或提供其他形式的补偿。如果因使用过期卫生棉条导致身体不适或产生了医疗费用，您还可以要求商家赔偿相应损失。在协商过程中，您可以参照《食品安全法》中关于赔偿的规定（虽然卫生棉条不属于食品，但司法实践中可能会参照此规定处理类似问题），即您可能有权要求商家支付购买价款10倍或者因使用该过期卫生棉条所受损失3倍的赔偿金，增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元赔偿。

如果与商家协商无果，向相关部门投诉或举报是您的下一步选择。您可以拨打消费者协会的投诉电话12315，请求他们介入调解或提供法律援助。同时，您也可以向市场监督管理部门（如工商局或市场监督管理局）举报商家的违法行为，要求他们进行查处并给予您相应的赔偿。

最后，如果通过上述途径都无法解决问题，法律诉讼将是您维护自己权益的最后手段。在提起诉讼前，请确保在法定的诉讼时效期内进行，并整理好所有相关证据，包括购物凭证、产品照片、医疗记录等。在诉讼过程中，您需要清晰阐述自己的诉讼请求，包括退款、赔偿损失及可能的惩罚性赔偿等。

关于赔偿数额的确定，这通常取决于您因购买过期卫生棉条所遭受的实际损失以及商家的过错程度。在协商或诉讼过程中，您可以根据实际情况和法律规定，提出包括退货款、赔偿损失（如医疗费用、精神损害抚慰金等）以及可能的惩罚性赔偿等要求。

总之，购买到过期卫生棉条后，您应积极采取措施来维护自己的合法权益。同时，也提醒您在购物时要仔细查看商品的生产日期和保质期等信息，以避免类似问题的再次发生。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。