结论：在对方全责且双方无保险的情况下，您可通过协商、申请调解或向法院起诉的方式要求对方赔偿，具体流程及注意事项如下：

1. 收集证据

   • 事故现场证据：包括事故现场的照片、视频，这些资料能够直观呈现事故发生时的状况，比如车辆的碰撞位置、现场的交通标识等，有助于确定事故责任。
   • 证人证言：寻找事故现场的目击证人，并记录下他们的联系方式。证人可以客观地描述事故发生的经过，为事故责任的认定提供有力支持。
   • 医疗证据：保留好住院期间的所有医疗记录，如病历、诊断证明、检查报告、用药清单等，这些是证明您受伤情况及治疗过程的关键证据。同时，要妥善保存医疗费用发票，这是计算赔偿金额的重要依据。

2. 与对方协商赔偿

   • 在收集好证据后，您可以主动与对方进行沟通，向其出示相关证据，明确告知对方其应承担全责以及您因此遭受的损失，包括医疗费用、误工费、护理费等。
   • 协商过程中，要保持冷静和理性，以事实和法律为依据，提出合理的赔偿要求。如果双方能够就赔偿金额达成一致，可以签订书面赔偿协议，明确赔偿项目、金额、支付方式及时间等内容，以保障双方的权益。

3. 申请调解

   • 向交警部门申请调解：如果协商不成，您可以向处理该事故的交警部门提出调解申请。交警部门会根据事故责任认定及双方提供的证据，组织双方进行调解。调解过程中，交警会依据相关法律法规，提出合理的赔偿建议，促使双方达成和解。
   • 向人民调解委员会申请调解：您也可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，具有丰富的调解经验和专业知识。他们会秉持公平、公正、自愿的原则，帮助双方化解矛盾，达成赔偿协议。

4. 向法院起诉

   • 准备起诉材料：如果调解无法达成一致，您可以向法院提起民事诉讼。起诉时，需要准备起诉状、证据材料等。起诉状应明确写明原告、被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。证据材料则包括前面收集的事故现场证据、医疗证据等。
   • 立案与审理：将起诉材料提交至有管辖权的法院后，法院会对案件进行审查，符合立案条件的会予以立案，并通知双方当事人。之后，法院会安排开庭审理，在审理过程中，双方当事人可以陈述自己的观点和意见，出示证据，进行辩论。法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的判决。
   • 执行判决：如果法院判决对方承担赔偿责任，但对方拒不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行。法院会采取一系列强制措施，如查询、冻结、划拨对方的财产等，以保障您的合法权益得到实现。

注意事项：在整个索赔过程中，要注意保留好所有与事故相关的证据和文件，避免证据丢失或损坏。同时，要关注诉讼时效问题，一般人身损害赔偿的诉讼时效为三年，自知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，不要超过诉讼时效而丧失胜诉权。如果您在处理过程中遇到任何疑问或困难，可直接向我咨询。