核心结论：在您自己车撞了别人车，对方自行选择修理厂的情况下，赔付方式主要取决于事故责任认定、保险情况以及修理费用的合理性等因素，具体如下：

1. 事故责任认定

   • 首先，需要明确事故的责任划分。如果交警部门已经出具了事故责任认定书，且认定您负全责或部分责任，那么您将需要根据责任比例承担相应的赔偿责任。
   • 如果事故责任尚未明确，建议先与对方协商或通过交警部门进行责任认定，以便后续赔付工作的顺利进行。

2. 保险情况

   • 如果您购买了车辆保险（如交强险、商业险等），且事故在保险范围内，那么您可以向保险公司报案，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料。
   • 保险公司将根据事故责任认定和保险条款，对对方的损失进行评估，并直接向修理厂或对方支付赔款。在此过程中，您需要配合保险公司的调查和理赔工作。
   • 若保险赔付不足：如果保险赔付金额不足以覆盖对方的全部损失，那么超出部分将需要由您个人承担。

3. 修理费用的合理性

   • 对方自行选择的修理厂，其修理费用可能因市场行情、修理厂资质等因素而有所不同。在赔付前，您有权要求对方提供修理厂的资质证明、修理清单和发票等证据，以证明修理费用的合理性。
   • 若修理费用不合理：如果您认为修理费用过高或存在不合理之处，可以与对方协商降低赔付金额，或通过法律途径解决争议。在此过程中，您可能需要寻求专业鉴定机构的帮助，对修理费用进行评估和鉴定。

4. 赔付流程

   • 在事故责任明确、保险情况清晰且修理费用合理的前提下，您可以与对方协商赔付方式和时间。一般来说，赔付可以通过银行转账、现金支付等方式进行。
   • 为了确保赔付的合法性和有效性，建议您在赔付前与对方签订书面赔付协议，明确赔付金额、方式和时间等条款。

特殊情况说明：

• 如果对方坚持选择高价修理厂，且您无法接受其修理费用，可以建议对方通过法律途径解决争议。在此过程中，法院将根据事故责任、市场行情等因素，对修理费用进行合理判决。
• 如果您未购买车辆保险或保险已过期，那么您将需要个人承担对方的全部损失。在此情况下，建议您与对方积极协商，寻求合理的赔付方案。