结论：借了爸妈的钱没有能力还，首先不要过于焦虑，可以从与父母沟通、制定还款计划、考虑资产处置（如有）以及了解法律责任等角度来综合处理这个问题。

1. 与父母坦诚沟通

   • 说明情况：向父母坦诚地说明你目前的经济状况和还款困难，让他们了解你的实际情况。
   • 表达意愿：表达你愿意还款的意愿，只是暂时遇到了经济困难，需要一些时间来调整。

2. 制定还款计划

   • 评估收入：仔细评估你的收入情况，包括工资、奖金、其他收入来源等。
   • 制定计划：根据收入情况，制定一个切实可行的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等。
   • 与父母协商：将还款计划与父母进行协商，看他们是否接受这样的安排。

3. 考虑资产处置（如有）

   • 梳理资产：如果你有一些闲置的资产，如房产、车辆、贵重物品等，可以考虑出售或变现来偿还债务。
   • 合法处置：在处置资产时，要确保合法合规，避免产生不必要的法律纠纷。

4. 了解法律责任

   • 一般情况：从法律角度来看，子女借父母的钱属于民间借贷关系，子女有义务按照约定还款。但如果确实没有能力还款，并不构成法律上的违约或犯罪行为。
   • 特殊情况：如果父母在借款时设定了担保或抵押，或者你们之间有其他的法律约定，那么可能需要按照约定来履行法律责任。此外，如果父母因你的借款行为而遭受了损失，他们有权通过法律途径来追讨债务，但这通常是在极端情况下才会发生。

5. 寻求外部帮助

   • 亲友支持：如果可能的话，可以向其他亲友寻求帮助，看他们是否能提供一些临时的经济支持或建议。
   • 专业咨询：如果你对法律问题或财务规划有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

综合建议：

• 保持沟通：与父母保持积极的沟通，让他们了解你的还款计划和努力，减少他们的担忧。
• 合理规划：根据自己的经济状况，合理规划还款计划，避免因为还款压力而影响生活质量。
• 法律意识：增强法律意识，了解自己的权利和义务，避免因为不了解法律而陷入不必要的麻烦。

最后，我想说的是，家庭之间的借贷往往涉及到情感因素，因此在处理这类问题时，除了考虑法律和经济因素外，还要注重维护家庭关系的和谐。希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。