在探讨退赃在哪个环节比较好的问题时，我们首先要明确退赃在刑事案件中的意义及其对量刑的影响。退赃、退赔行为是刑事案件中被告人减轻犯罪危害、弥补损失的重要方式，同时也是反映其主观认罪、悔罪态度的重要指标，对量刑有着显著的影响。
一、退赃环节的选择
侦查阶段：
- 在侦查阶段，如果犯罪嫌疑人能够主动退赃，这通常被视为其认罪、悔罪的积极表现，有助于争取从宽处理。此时退赃，可以展现犯罪嫌疑人的配合态度，对后续的量刑可能产生积极影响。
- 侦查阶段退赃，还有助于及时挽回被害人的损失，减少社会危害，这也符合刑事司法政策中鼓励犯罪嫌疑人积极退赃、减少损失的精神。
审查起诉阶段：
- 在审查起诉阶段，如果犯罪嫌疑人或被告人能够退赃，同样可以视为其认罪、悔罪的表现，有助于检察机关在提起公诉时提出从宽处罚的建议。
- 此阶段退赃，虽然可能不如侦查阶段那样对案件的早期处理产生直接影响，但仍然对量刑有积极作用，且有助于展现被告人的悔罪态度。
审判阶段：
- 在审判阶段，退赃仍然是一个重要的量刑情节。如果被告人能够在此时退赃，法院在量刑时会予以考虑，并可能根据退赃的数额、主动性等因素，在基准刑的基础上给予一定的减轻。
- 然而，与侦查和审查起诉阶段相比，审判阶段退赃对量刑的减轻幅度可能相对较小，因为此时案件已经进入最后的审理阶段，量刑的考虑因素更加全面和复杂。
二、退赃的主动性与量刑
- 无论是哪个阶段退赃，主动退赃通常比被动退赃在量刑上更有利。主动退赃体现了被告人的认罪、悔罪态度更加诚恳，对量刑的减轻幅度也更大。
- 被动退赃，如因被追缴而退赃，虽然也能在一定程度上弥补损失，但在量刑上的减轻幅度可能相对较小。
三、退赃数额与量刑
- 退赃的数额也是影响量刑的重要因素。全额退赃通常比部分退赃在量刑上更有利。全额退赃能够最大限度地弥补被害人的损失，减少社会危害，因此法院在量刑时会给予更大的减轻幅度。
- 部分退赃虽然也能体现被告人的认罪、悔罪态度，但在量刑上的减轻幅度可能相对较小。
四、综合建议
- 从争取从宽处理的角度来看，犯罪嫌疑人或被告人应尽早退赃，尤其是在侦查阶段或审查起诉阶段。这有助于展现其认罪、悔罪的态度，争取检察机关和法院的从宽处理。
- 退赃时应尽可能全额退赃，以最大限度地弥补被害人的损失，减少社会危害。如果确实无法全额退赃，也应尽可能退还大部分赃款，以体现其认罪、悔罪的诚意。
- 在退赃过程中，应积极配合司法机关的工作，如实供述犯罪事实，提供相关线索和证据，以展现其配合态度和悔罪表现。
综上所述，退赃在侦查阶段或审查起诉阶段进行通常比较好，且应尽可能主动、全额退赃。当然，具体在哪个环节退赃还需根据案件的具体情况和被告人的实际情况来决定。