面对欠债300万且已经逾期的情况，在单位中处理这一问题确实需要谨慎而全面的策略。以下是我为您精心整理的一份详细应对建议：

一、首要行动：积极面对并立即沟通

1. 坦诚面对：首先，要正视自己的债务问题，不要逃避或隐瞒。欠债逾期是一个严肃的问题，但积极面对是解决问题的第一步。
2. 立即沟通：尽快与债权人（如银行、贷款机构等）取得联系，诚实地说明您当前的财务状况和还款困难。表达您强烈的还款意愿，并寻求他们的理解和支持。

二、与债权人协商解决方案

1. 提出具体还款计划：与债权人共同商讨一个可行的还款计划，如延期还款、分期偿还等。明确新的还款时间节点或每期还款金额及时间，确保双方都有明确的预期。
2. 提供担保或抵押：为了增强债权人的信心，您可以考虑提供有价值的物品或房产作为抵押，或者寻找第三方担保。这有助于降低债权人的风险，从而更可能获得他们的支持。
3. 签订书面协议：一旦达成一致，务必签订书面协议。这不仅能确保双方的权益得到保障，还能在后续执行过程中提供明确的依据。

三、全面梳理财务状况并制定还款策略

1. 详细梳理财务：对自己的资产、负债、收入和支出进行全面而详细的梳理。了解自己的财务状况是制定还款计划的基础。
2. 优先偿还高风险债务：根据梳理结果，优先偿还利息高、逾期后果严重的债务。这有助于降低您的财务风险和法律风险。
3. 评估可变现资产：考虑出售或抵押部分资产以筹集资金。这可能需要您做出一些牺牲，但为了解决债务问题，这是必要的步骤。

四、增加收入与节约开支

1. 多渠道增加收入：通过兼职工作、技能升级、小本生意等方式努力增加收入来源。这不仅能提高您的还款能力，还能改善您的财务状况。
2. 严格管控支出：减少不必要的消费，将节约的资金用于偿还债务。这可能需要您调整自己的生活方式和消费习惯，但为了解决债务问题，这是值得的。

五、了解法律风险与应对措施

1. 避免恶意拖欠：明确恶意拖欠的法律后果，积极配合债权人解决债务问题。不要试图通过逃避或隐瞒来解决问题，这只会让问题变得更加严重。
2. 维护合法权益：如果遇到不合理的催收手段或债务合同条款存在问题，及时向相关部门报案或寻求法律援助。确保自己的合法权益得到保护。
3. 关注信用记录：债务逾期会影响您的信用记录，进而影响您未来的贷款和信用卡申请等。因此，应采取措施修复受损信用，如按时还款、保持良好的信用记录等。

六、寻求专业帮助

1. 咨询律师：了解自身权利和义务，获取专业的法律建议和解决方案。律师可以帮助您分析债务合同条款、制定还款计划、应对法律纠纷等。
2. 财务顾问辅助：寻求财务顾问的帮助，分析您的财务状况，制定更合理的还款计划。财务顾问可以提供专业的财务建议和指导，帮助您更好地管理财务和解决债务问题。
3. 考虑债务咨询机构：选择正规的债务咨询机构进行债务管理和重组。但需注意其合法性和信誉度，避免陷入更深的债务困境。

七、准备法律途径与避免非法手段

1. 仲裁与诉讼准备：如果协商无果，您可以根据仲裁协议申请仲裁或做好诉讼准备。了解自己的权利和义务，准备好相关证据和材料，以应对可能的法律纠纷。
2. 杜绝非法手段：保持冷静和理智，不要采取非法手段逃避债务。这只会让您陷入更深的法律困境，甚至可能面临刑事责任。

综上所述，面对欠债300万且已经逾期的情况，在单位中处理这一问题需要您积极面对、与债权人沟通协商、全面梳理财务状况、努力增加收入并节约开支、了解法律风险并采取措施维护合法权益。在必要时寻求专业帮助，并准备好可能的法律途径。通过这些综合措施，您将能够逐步摆脱债务困境，恢复个人信用和正常生活秩序。