结论：个人之间的租房合同本身并不直接等同于可以申请退税，但根据《个人所得税专项附加扣除暂行办法》，纳税人在主要工作城市无自有住房而发生的住房租金支出，在符合一定条件下，可以作为专项附加扣除的一部分，从而可能减少应纳税额，间接实现退税效果。
一、申请退税的基本条件
住房条件：
- 纳税人必须在主要工作城市没有自有住房。主要工作城市指的是纳税人任职受雇的直辖市、计划单列市、副省级城市、地级市（地区、州、盟）的全部行政区域范围。对于无任职受雇单位的纳税人，则为受理其综合所得汇算清缴的税务机关所在城市。
扣除主体：
- 住房租金支出由签订租赁住房合同的承租人扣除。这意味着，如果你是租房合同的承租人，且满足其他条件，你就有资格申请退税。
- 夫妻双方若主要工作城市相同，则只能由一方扣除住房租金支出。
- 若夫妻双方主要工作城市不同，且各自在其主要工作城市均无住房，则可分别扣除住房租金支出。
二、扣除标准与退税金额
根据不同城市的经济发展水平，住房租金的扣除标准分为三个档次：
- 直辖市、省会（首府）城市、计划单列市及国务院确定的其他城市，每月扣除标准为1500元。
- 除上述城市外，市辖区户籍人口超过100万的城市，每月扣除标准为1100元。
- 市辖区户籍人口不超过100万的城市，每月扣除标准为800元。
退税金额的计算：
退税金额并非直接等于你支付的租金，而是基于你的应纳税所得额和适用的税率来计算。具体来说，退税金额 = （应纳税所得额 - 住房租金专项附加扣除等）× 适用税率 - 已预缴税额。因此，住房租金专项附加扣除的增加会减少你的应纳税所得额，从而可能减少你的应纳税额，增加退税金额。
三、申请流程与所需材料
下载并注册APP：
完善专项附加扣除信息：
- 在APP首页找到“专项附加扣除填报”，选择对应的扣除年度，并点击“住房租金”进行信息填写。
- 所需信息包括但不限于主要工作城市、租赁房屋地址、出租人信息或出租方单位名称及纳税人识别号等。虽然租房合同是重要的证明材料，但在某些情况下，如通过官方APP或电子税务局办理，可能暂时不需要上传租房合同，但仍需保留以备后续核查。
提交申报：
- 纳税人可选择通过扣缴义务人（即单位）按月进行专项附加扣除的申报，或在次年3月1日至6月30日自行办理综合所得年度汇算清缴时申报扣除。
年度汇算与退税：
- 在次年3月至6月期间，纳税人需办理个人所得税综合所得年度汇算。
- 若预缴税额大于应纳税额，即可申请退税。退税操作可在APP内完成，系统会自动计算应退税额，审核通过后，退税款将退还至纳税人指定的银行账户。
四、特殊情况与注意事项
没有租房合同的情况：
- 如果没有租房合同，但你能提供其他有效证明材料来证明租房事实及租金支付情况（如银行转账记录、微信或支付宝支付记录、房东出具的租金收据、居住地址证明等），你仍有可能申请退税。但具体能否成功申请退税，还取决于当地税务政策及个人实际情况。
地区差异与政策咨询：
- 不同地区的税务政策可能存在差异。因此，在申请退税前，建议你咨询当地税务部门或通过个人所得税APP了解具体的退税政策和操作流程。
保留证明材料：
- 无论是否需要上传租房合同，都建议你妥善保管租房合同及其他相关证明材料，以备后续可能的核查。
建议：如果你对退税政策或操作流程有疑问，或者担心自己的情况是否符合退税条件，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的指导和帮助。