如果发现自己被偷拍，这确实是一个令人不安的情况，但请保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己的隐私权和肖像权：
一、立即保留证据
无论你是当场发现还是事后得知被偷拍，首要任务是确保保存所有相关的证据。这包括偷拍视频本身（如果可能的话，不要直接删除，而是先保存备份）、聊天记录、邮件、发布者信息（如果视频已被传播）、传播平台截图等。这些证据在后续采取行动时将起到至关重要的作用。
二、当场发现偷拍时的应对措施
表明态度并制止：以严肃且明确的态度告知偷拍者停止该行为，强调未经同意拍摄视频是不恰当的，严重侵犯了你的隐私权和肖像权。
要求删除视频：在制止偷拍行为后，坚决要求偷拍者当场删除所拍摄的视频，并确保其删除设备中所有涉及你的内容。如果对方拒绝，你可以进一步指出这是违法行为，并你有权采取法律手段来维护自己的权益。
寻求他人协助：如果偷拍者态度蛮横或拒绝配合，不要与其发生冲突，而是立即向周围的人（如商场保安、警察、工作人员等）求助，让他们作为第三方见证并协助你解决问题。
三、事后发现被偷拍时的应对措施
与偷拍者沟通：如果可能的话，通过合适的方式联系偷拍者，要求其停止侵权行为，删除视频并向你赔礼道歉。在沟通过程中，注意保留聊天记录等证据，以备后续使用。
向平台投诉：如果偷拍视频已经在网络平台上传播，你可以向相关平台投诉，要求他们采取删除视频、封禁账号等措施。按照平台的指引提供相关证据和说明情况，以便平台能够及时处理。
报警处理：偷拍行为可能违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，你可以向公安机关报案，详细描述事件经过并提供证据。警方将会展开调查，并根据情况依法对偷拍者进行处理。
提起民事诉讼：如果偷拍行为给你造成了精神损害或其他实际损失，你还可以向人民法院提起民事诉讼，要求偷拍者承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
四、加强个人信息安全意识
为了预防类似事件再次发生，你应该加强个人信息安全意识。避免在公共场合或私人场所暴露过多个人信息，注意周围环境，特别是是否有可疑的摄像头或其他监控设备。同时，定期检查自己的社交媒体账号和隐私设置，确保个人信息不被泄露。
五、寻求法律援助
在整个过程中，如果你遇到任何复杂情况或需要专业指导，建议咨询专业律师。律师可以评估案件的严重性，为你提供法律建议，并代表你采取进一步的法律行动来维护你的权益。
总之，面对偷拍行为，保持冷静和理智至关重要。通过合法途径维护自己的权益是最明智的选择。同时，加强个人信息安全意识也是预防类似事件再次发生的关键。