面对中信信用卡办了分期却还不上的情况，这确实是一个需要积极应对的挑战。以下是一些详细且有针对性的建议，希望能帮助你妥善处理这一问题：

一、逾期前的积极应对措施

1. 主动联系银行协商

   • 申请延期还款：首先，建议你立即与中信银行的客服取得联系，详细说明你目前面临的困境，比如突发疾病、失业等不可抗力因素。询问银行是否可以提供延期还款的服务，有些银行在特定情况下会提供这样的帮助，并且不会将逾期记录上报至征信系统。
   • 修改账单日：你还可以尝试申请调整账单日，以延长还款期限。但需要注意的是，银行对修改账单日的次数通常有限制，所以这一方法可能不是长期解决方案。
   • 协商新还款方案：与银行商定一个新的还款计划也是一个不错的选择。你可以提出延长分期期限或降低每期还款额的请求，银行可能会出于收回欠款的考虑而同意调整。

2. 进行最低还款

   • 如果无法全额偿还分期款项，你可以选择按银行规定的最低还款额进行还款。虽然这样会产生一定的利息，但至少可以避免逾期带来的严重后果，如影响个人征信。

3. 借助其他资金周转

   • 亲友借款：考虑向亲朋好友暂时借款，以解燃眉之急。待你的资金状况好转后，再及时归还。
   • 正规贷款：如果条件允许，你也可以通过正规金融机构申请贷款来偿还信用卡欠款。但务必谨慎评估贷款成本和你的还款能力，避免陷入更深的债务困境。

4. 寻求专业帮助

   • 如果你感到自己无法独立处理这个问题，可以寻求专业财务顾问或债务管理机构的帮助。他们可以为你制定一个可行的还款计划，并帮助你与银行进行协商。

二、逾期后的妥善应对方法

1. 保持沟通畅通

   • 如果逾期已经发生，银行可能会通过电话进行催收。此时，你应保持电话畅通，及时接听银行的电话，并如实说明你的困难和还款意愿。避免银行采取更严厉的措施或认定你为恶意逾期。

2. 尽快筹集资金还款

   • 逾期后会产生额外的费用，如滞纳金、利息等，并且对你的个人征信影响严重。因此，你应尽快筹集资金，按照与银行协商的方案或尽快还清欠款。

3. 应对催收和法律风险

   • 如果遇到暴力催收等不合法行为，你应收集相关证据，并向银行投诉或向监管部门举报。
   • 如果面临法律诉讼，你应积极应诉。在法院的主持下，你仍有机会与银行达成和解，制定一个合理的还款计划。

4. 法律咨询

   • 在情况严重时，尤其是可能面临法律诉讼时，建议你尽快咨询专业律师。律师可以评估你的法律风险，提供法律意见，并协助你与银行或债权人进行协商。

三、总结与建议

信用卡逾期不仅会产生额外费用，还会严重影响你的个人征信，进而影响你未来的贷款和信用卡申请。因此，应尽量避免逾期情况的发生。在面对还款困难时，要保持积极心态，勇敢面对并积极寻求解决方案。同时，也要控制自己的消费和借贷行为，避免再次陷入类似困境。记住，及时行动和与专业机构合作是解决问题的关键。希望这些建议能对你有所帮助。