结论：他人背后口头造谣损害你生活作风名声的行为，可能触犯《中华人民共和国民法典》中的名誉权相关规定，情节严重的还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的诽谤罪。
一、民法角度
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。”
法律分析：
- 口头造谣损害他人生活作风名声，属于以诽谤方式侵害他人名誉权的行为。受害人有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
建议行动：
- 收集证据：包括造谣的言论、传播的范围、影响程度等，可以通过录音、录像、证人证言等方式固定证据。
- 协商解决：尝试与侵权人进行协商，要求其停止侵害并赔偿损失。
- 提起诉讼：如果协商无果，可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。
二、刑法角度
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。”
法律分析：
- 如果口头造谣的行为情节严重，如多次造谣、造成严重后果（如导致受害人精神失常、自杀等），则可能构成诽谤罪。
- 诽谤罪属于告诉才处理的犯罪，即受害人需要主动向人民法院提起刑事自诉，除非严重危害社会秩序和国家利益，否则公安机关不会主动介入。
建议行动：
- 评估情节：判断造谣行为是否达到情节严重的程度，可以咨询专业律师进行评估。
- 收集证据：除了民事证据外，还需要收集能够证明情节严重的证据，如多次造谣的记录、造成严重后果的证明等。
- 提起刑事自诉：如果符合诽谤罪的构成要件，可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。
三、其他注意事项
- 保留证据：无论是民事诉讼还是刑事自诉，证据都是关键。因此，务必妥善保留所有与造谣行为相关的证据。
- 及时行动：名誉权受到侵害后，应及时采取行动，避免证据灭失或影响扩大。
- 咨询专业律师：在处理此类纠纷时，建议咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。
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