您好，收到外地手机号通知逾期还款起诉的消息，首先请您保持冷静，不要惊慌。这种情况可能涉及诈骗，也可能确实存在贷款逾期的问题，需要您仔细甄别。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、核实信息真实性
确认短信或电话来源：请务必确认通知您逾期还款起诉的短信或电话是否来自官方或正规金融机构。诈骗分子常常利用伪造的官方号码或相似号码进行诈骗。
不轻信陌生链接或转账要求：如果对方在短信或电话中提供了链接或要求您向指定账户转账，请务必不要轻信。正规金融机构不会通过非官方渠道要求您进行转账操作。
查询个人征信：您可以通过中国人民银行征信中心官网、官方APP或线下网点查询个人征信报告，确认是否存在逾期还款记录。这是判断信息真实性的重要依据。
二、应对措施
联系正规金融机构核实：如果您对贷款记录存疑，应直接联系您认为可能涉及贷款的正规金融机构，如银行、贷款公司等，核实是否存在逾期还款情况。
保留证据：请务必保留好所有与逾期还款起诉相关的短信、电话记录、邮件等证据，以备后续处理。
不轻易透露个人信息：在未确认对方身份和意图之前，不要轻易透露您的身份证号、银行卡号、密码等敏感信息。
三、如果确实存在逾期还款问题
积极沟通协商：如果确认存在逾期还款情况，建议您积极与贷款机构沟通协商，寻求解决方案，如延期还款、分期还款等。
了解法律程序：如果贷款机构已经提起诉讼，您需要了解相关的法律程序，包括立案、开庭、判决等环节。您可以通过关注当地法院的官方公众号或小程序（如“人民法院在线服务”），在线查询案件进展、开庭信息等。
准备应诉材料：如果您需要应诉，请务必按照法院的要求准备相关材料，如起诉状、答辩状、证据材料等，并按时提交给法院。
四、防范诈骗
提高警惕：请务必提高警惕，不要轻信陌生人的电话或短信，特别是涉及金钱交易的信息。
官方渠道核实：对于任何涉及贷款、逾期还款等敏感信息，务必通过官方渠道进行核实，如拨打金融机构的官方客服电话、访问官方网站等。
及时报警：如果您怀疑自己遭遇了诈骗，请立即向当地公安机关报案，并提供相关证据和信息。
希望以上解答和建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。