关于赌博没收的手机能否拿回的问题，结论需分情况讨论，具体如下：

1. 若手机被认定为赌资或作案工具
   根据《中华人民共和国刑法》第六十四条及《中华人民共和国治安管理处罚法》第十一条规定，用于赌博的财物（如赌资、赌具）以及直接用于实施违法行为的工具（如专门用于赌博的手机），公安机关有权依法予以没收并上缴国库。此时，手机通常无法返还，因其已被法律定性为违法所得或犯罪工具。

2. 若手机与赌博行为无直接关联
   若手机仅是个人日常用品，未被用于赌博活动（如未存储赌博软件、未作为通讯工具组织赌博等），则属于个人合法财产。根据《公安机关办理行政案件程序规定》第二百三十条，对与案件无关的财物，公安机关应在三日内解除扣押并退还。此时，您有权要求返还手机，但需提供证据证明其与赌博无关（如手机使用记录、证人证言等）。

3. 特殊情形：手机内含重要个人信息或合法业务资料
   即使手机被认定为作案工具，若其中存储的信息对您的生活或工作至关重要（如工作文件、健康数据等），您可向公安机关提出申请，要求提取并返还非涉案部分信息或存储介质。但需注意，公安机关可能仅允许复制信息而非返还手机本身，具体需结合案件性质和执法实践判断。

法律建议：

• 第一步：确认手机性质
  向办案机关（如派出所、经侦支队）了解手机被扣押的具体理由，要求出具《扣押清单》并明确标注手机用途（如“赌资”“作案工具”或“个人物品”）。
  
• 第二步：收集证据
  若主张手机与赌博无关，需提供证据（如手机购买凭证、近期通话记录、无赌博软件截图等）证明其合法性。
  
• 第三步：申请返还
  根据《公安机关办理行政案件程序规定》第一百九十四条，向办案机关提交书面《返还财物申请书》，并附证据材料。若被拒绝，可依法申请行政复议或提起行政诉讼。
  

风险提示：

• 若手机被认定为赌资或作案工具，强行索要可能涉嫌阻碍执法，甚至面临行政处罚（如拘留、罚款）。
  
• 返还程序可能因案件复杂程度延长，建议保持与办案机关的沟通，及时跟进进展。
  

如有进一步疑问或需协助处理具体案件，可直接向我咨询，我将结合案情提供针对性法律方案。