面对银行有贷款且网贷逾期的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是一套详细且条理清晰的解决方案，希望能帮助你逐步走出逾期困境：
一、明确债务状况
- 全面梳理：首先，你需要详细列出所有逾期的网贷信息，包括借款平台名称、欠款金额、逾期天数、利息及违约金等。同时，也不要忘记你已有的银行贷款情况，确保对整体债务有清晰的了解。
- 核实利率：检查借款合同，确认贷款利率是否合法。如果利率超出了法律规定的上限（民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率LPR的4倍），超出部分是不受法律保护的，你可以与平台协商调整。
二、积极沟通协商
- 主动联系：逾期后，应立即主动联系网贷平台和银行，诚实说明逾期原因，如突发疾病、意外失业等，并表达你的还款意愿。
- 申请延期或分期：根据自身还款能力，向平台和银行提出合理的延期或分期还款请求。同时，尝试协商减免部分逾期利息和违约金，以减轻还款压力。
- 保持沟通：持续与平台和银行保持沟通，及时反馈个人财务状况的变化，避免问题进一步恶化。
三、制定科学还款计划
- 优先偿还高息债务：对于利率较高的网贷，应优先偿还，以减少利息支出。
- 考虑征信影响：在安排还款顺序时，也要考虑网贷对个人征信的影响。优先偿还那些对征信影响较大的债务，以维护个人信用。
- 合理规划开支：制定详细的预算表，节省不必要的消费，确保有足够的资金用于还款。
四、应对不当催收
- 了解权益：熟悉相关法律法规，明确催收人员的合法行为界限。催收人员不得采取暴力、威胁、骚扰等不当手段进行催收。
- 保留证据：如遇不当催收行为，如暴力催收、频繁骚扰等，应及时保存相关证据，如电话录音、短信截图等。
- 投诉举报：向平台投诉并要求规范催收行为；必要时可向监管部门举报或向公安机关报案，以维护自身合法权益。
五、关注并修复个人征信
- 查询征信报告：定期查询个人征信报告，了解逾期记录情况。这有助于你及时了解自己的信用状况，并采取相应的措施进行修复。
- 积极修复信用：在还清逾期欠款后，应保持良好的信用习惯，按时偿还其他贷款和信用卡欠款。随着时间的推移，不良信用记录的影响会逐渐减弱。
六、避免法律风险
- 防止被起诉：长期逾期且拒绝与银行或平台沟通或不履行还款义务，可能会面临法律诉讼。一旦收到法院传票，应积极应诉，提供相关证据和材料，争取合理的解决方案。
- 承担法律责任：若法院判决败诉，需按照判决结果履行还款义务。拒不执行可能导致银行账户冻结、财产查封、限制高消费等措施，甚至被列入失信被执行人名单。因此，务必重视法律判决，避免不必要的法律纠纷。
七、寻求专业帮助
如果你感觉无法独立解决逾期问题，或者面临严重的法律后果，应及时咨询专业的律师或财务顾问。他们可以提供更具体的法律建议和财务规划指导，帮助你逐步走出逾期困境。
总之，面对银行有贷款且网贷逾期的情况，关键在于积极面对、理性处理。通过明确债务、有效沟通、科学规划、严格自律以及必要时的专业求助，你可以逐步走出逾期困境，恢复良好的信用记录和生活秩序。