关于退了非法所得且自首的初犯如何判刑的问题，这并非一个简单的固定答案，而是需要结合具体案情、犯罪性质、情节严重程度以及相关法律规定来综合判断。不过，我可以从几个关键角度为你分析可能的判刑情况：

1. 自首情节的影响：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第六十七条的规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。
   • 这意味着，如果你作为初犯，在犯罪后能够主动投案并如实供述，法院在量刑时会考虑这一情节，可能会给予你从轻或减轻处罚的机会。

2. 退还非法所得的影响：

   • 退还非法所得是犯罪嫌疑人或被告人表明悔罪态度、减少社会危害性的重要方式。在司法实践中，法院通常会将退赃情况作为量刑的考虑因素之一。
   • 如果你能够积极退还非法所得，这显示了你对犯罪的悔悟和对法律的尊重，法院在量刑时可能会给予你一定的从宽处理。

3. 初犯情节的考量：

   • 作为初犯，你之前没有犯罪记录，这通常会被视为一个从轻或减轻处罚的情节。法院在量刑时，会考虑你的犯罪历史、个人品行以及犯罪后的表现等因素。

4. 具体犯罪性质和情节严重程度：

   • 判刑的关键还在于具体的犯罪性质和情节严重程度。不同的犯罪类型（如盗窃、诈骗、贪污等）和情节（如犯罪金额、犯罪手段、是否造成严重后果等）都会影响量刑。
   • 例如，如果犯罪金额较小，且没有造成严重后果，法院可能会考虑给予你较轻的刑罚；反之，如果犯罪金额巨大或造成严重后果，即使你有自首和退赃情节，也可能面临较重的刑罚。

综合建议：

• 鉴于你作为初犯且存在自首和退还非法所得的情节，我建议你积极配合司法机关的调查和审判工作，如实供述自己的罪行，并主动退还非法所得。
• 同时，你可以考虑聘请一位专业的刑事辩护律师来为你提供法律帮助和辩护。律师可以根据你的具体情况和案情，为你制定合适的辩护策略，争取在量刑时获得更轻的刑罚。

最后需要强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性，判刑结果会受到多种因素的影响。因此，我无法直接给出一个具体的判刑结果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。