面对因经济困难确实没有能力支付抚养费，而对方又起诉要求支付的情况，您可以通过法律途径来积极应对，以下是一些具体步骤和注意事项，希望能为您提供帮助：
一、明确您的核心诉求
- 降低抚养费标准：如果您因客观经济困难无法支付原定的抚养费，可以向法院提出申请，要求降低抚养费的标准。
- 协商支付方式：在可能的情况下，您也可以与对方协商，寻求更灵活的支付方式，如分期支付、以物抵费等。
法律依据：根据《民法典》第1085条的规定，抚养费是可以根据子女的实际需求、父母的负担能力以及当地的生活水平进行调整的。
二、准备相关起诉或应诉材料
基础证据：
- 身份证明：如身份证、户口本等。
- 子女出生证明或亲属关系证明：以证明您与子女的亲子关系。
经济状况证明：
- 近6个月的银行流水：以展示您的收入情况。
- 单位开具的收入证明或失业证明：如果失业，需要提供失业证明。
- 低保证明、残疾证等特殊情况证明：如果您属于低收入家庭或存在残疾等特殊情况，这些证明将有助于说明您的经济困难。
其他辅助材料：
- 原离婚协议或判决书：如果涉及抚养费条款，需要提供相关文件。
- 对方拖欠抚养费的催款记录：如短信、邮件等，以证明您曾尝试与对方沟通并催款。
三、提交起诉状或应诉状并立案
- 起诉状或应诉状内容：需要写明双方的信息、您的诉讼请求（如降低抚养费至XX元/月）、事实与理由（详细说明您的经济困难情况）。
- 立案流程：向被告住所地或经常居住地的基层法院提交材料，并缴纳诉讼费。如果您经济困难，可以申请缓交诉讼费。
四、参与庭审与调解
- 庭审重点：在庭审过程中，您需要举证说明经济困难的真实性，例如展示工资单、债务凭证等。
- 调解建议：法院通常会优先组织调解，您可以利用这个机会与对方协商，寻求双方都能接受的解决方案。
五、执行与后续处理
- 判决生效后：如果法院判决您降低抚养费标准或采用其他支付方式，但对方仍不支付，您可以申请强制执行，如扣划工资、查封财产等。
- 定期审查机制：如果您的经济状况有所改善，可能需要根据新的标准支付抚养费。因此，建议您定期关注自己的经济状况，并与对方或法院保持沟通。
六、特殊情形应对
- 无固定收入者：如果您没有固定收入，可以提供社区开具的贫困证明，或通过劳动能力鉴定证明您无法工作。
- 突发重大变故：如患重病、遭遇灾害等突发情况，您需要及时补充医疗诊断书、事故报告等证据，以说明您的经济困难是暂时的且非主观故意。
总之，面对抚养费纠纷，您应保持冷静并积极应对。通过法律途径来解决问题，既能够维护您的合法权益，也能够为子女提供一个更加稳定和健康的成长环境。希望以上建议能对您有所帮助。