法定调休日若指法定节假日，则不可以仅通过调休来替代加班工资的支付；若指休息日，则加班后用人单位可以优先安排调休，无法调休时需支付加班费。以下是对这一问题的详细分析：
一、法定节假日加班
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，用人单位必须支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 这一规定明确指出了法定节假日加班的特殊性，即必须支付高额的加班工资，且不得以调休替代。
立法精神：
- 法定节假日的设置旨在保障劳动者的休息权和精神文化生活，体现国家对劳动者在特殊时期劳动付出的尊重和补偿。
- 允许调休替代加班工资将削弱法律的严肃性和劳动者的合法权益保护。
实际操作：
- 在实际操作中，尽管理论上法定节假日加班不能调休，但若用人单位与劳动者在双方自愿、协商一致的基础上，且不违反法律法规的前提下，额外给予调休并同时支付相应的加班工资，这种情况虽不常见，但并非完全禁止。
- 然而，任何额外的调休安排都不能免除用人单位支付法定节假日加班工资的法定责任。
二、休息日加班
法律规定：
- 同样根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，用人单位需支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
- 这表明，在休息日加班的情况下，调休是首选方式，若不能安排调休，则需支付加班工资。
实际操作：
- 具体是否能够调休以及调休的具体安排，还需根据用人单位的实际情况和相关规章制度来确定。
- 用人单位应尽量在合理范围内安排调休，以保障劳动者的休息权。
三、建议与注意事项
对于劳动者：
- 在面对加班要求时，应了解自己的权利和义务，明确法定节假日和休息日加班的不同规定。
- 若用人单位违反法律规定，未支付加班工资或仅以调休替代，劳动者有权向劳动争议仲裁机构或人民法院提起申诉，要求用人单位支付应得的加班工资及可能的补偿。
对于用人单位：
- 应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到保障。
- 在安排加班时，应事先与工会和劳动者进行协商，达成一致意见后方可安排加班，并按照规定支付加班工资或安排调休。
特殊行业与岗位：
- 对于公共交通、医疗、能源供应等特殊行业和岗位，由于社会正常运转的需要，可能会在法定节假日或休息日安排加班。
- 即便如此，也必须严格遵守支付加班费等法律规定，确保劳动者的合法权益不受侵害。
总结来说，法定调休日若指法定节假日，则加班后用人单位必须支付加班工资，不能以调休替代；若指休息日，则加班后用人单位可以优先安排调休，无法调休时需支付加班费。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。