关于您提到的“网贷爆通讯录是否必须是通过电话的人”这一问题，首先需要明确的是，“网贷爆通讯录”这一行为通常与非法催收或诈骗活动相关联，它并不是一种合法或正当的债务追讨方式。
针对您的问题，“网贷爆通讯录”并不局限于必须是通过电话联系过的人。实际上，不法分子在获取借款人的通讯录信息后，可能会通过多种方式（包括但不限于电话、短信、社交媒体等）对通讯录中的联系人进行骚扰或威胁，以达到迫使借款人还款的目的。
这种行为不仅侵犯了借款人的隐私权，也可能对通讯录中的联系人造成不必要的困扰和损失。因此，我强烈建议您：
保护个人信息：在申请网贷时，务必谨慎选择正规、合法的平台，并仔细阅读相关协议，确保自己的个人信息不被滥用。
警惕非法催收：如果遇到非法催收行为，如“爆通讯录”、威胁、恐吓等，应立即向当地公安机关报案，并保留好相关证据。
合法维权：如果认为自己的权益受到侵害，可以通过法律途径进行维权，如咨询律师、向消费者权益保护机构投诉等。
增强防范意识：提高警惕，不轻信陌生人的电话或信息，避免泄露个人敏感信息，如身份证号、银行卡号、验证码等。
总之，“网贷爆通讯录”是一种非法行为，不法分子可能会通过多种方式对通讯录中的联系人进行骚扰。因此，保护个人信息、警惕非法催收、合法维权以及增强防范意识是至关重要的。希望这些建议能对您有所帮助。