结论：在对方起诉你且你更换了电话的情况下，你应当尽快采取措施确保法院能够联系到你，以免因无法送达法律文书而影响你的诉讼权利。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与后果
送达法律文书的重要性：
- 在诉讼过程中，法院需要向双方当事人送达法律文书，如起诉状、答辩状、开庭传票等，以确保双方能够了解诉讼进程并行使相应的诉讼权利。
- 如果法院无法联系到你，可能会导致法律文书无法送达，进而影响你的诉讼权利，甚至可能导致法院缺席判决，对你产生不利后果。
更换电话的影响：
- 更换电话本身并不违法，但如果你未及时告知法院或对方你的新联系方式，可能会导致法院无法联系到你，从而影响诉讼进程。
二、应对措施与建议
主动联系法院：
- 你可以主动联系受理案件的法院，告知他们你的新联系方式，并确认法院是否已经收到并记录了你的新信息。
- 如果法院已经向你原电话发送了法律文书但未送达成功，你可以请求法院重新发送至你的新电话或提供其他送达方式。
与对方沟通：
- 如果可能的话，你也可以尝试与对方沟通，告知他们你的新联系方式，以便他们能够及时与你联系并协商解决纠纷。
- 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化或激化矛盾。
关注案件进展：
- 即使你更换了电话，也应通过其他方式（如电子邮件、邮寄地址等）关注案件的进展情况。
- 你可以定期查询法院的官方网站或联系法院工作人员，了解案件是否已经开庭、判决结果如何等信息。
准备应诉材料：
- 在确保法院能够联系到你的前提下，你应积极准备应诉材料，包括答辩状、证据材料等，以维护自己的合法权益。
- 如果你对法律程序不熟悉或需要专业帮助，可以考虑咨询律师或寻求法律援助。
三、特殊情况处理
如果法院已经公告送达：
- 如果法院已经通过公告方式送达法律文书，且公告期已满，即使你未收到法律文书，法院也可能视为已经送达。
- 在这种情况下，你应尽快联系法院了解案件情况，并尽快准备应诉材料以维护自己的权益。
如果因无法联系导致缺席判决：
- 如果因你无法联系导致法院缺席判决，且判决结果对你不利，你可以在法定期限内提出上诉或申请再审。
- 在提出上诉或申请再审时，你需要提供充分的证据证明你因无法联系而未能及时应诉，并请求法院重新审理案件。
最后，更换电话本身并不复杂，但在诉讼过程中，确保法院能够联系到你至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。