针对您提出的“车辆大灯被撞坏了一个是否可以要求保险公司换一对”的问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，而是需要综合考虑多个因素来做出决策。以下是我为您详细分析的解答：

首先，您需要仔细审查与保险公司签订的保险合同。合同中通常会明确规定车辆损失的赔偿方式，包括是修理还是更换零部件。如果合同中明确规定了优先修理，并且在零部件损坏未达到完全丧失使用功能、修复后能正常使用且不影响安全性能和整体美观度的情况下，保险公司提出修理方案是符合合同约定的。但如果合同未明确规定，或者您认为修理方案不符合合同精神或实际情况，您就有权提出自己的合理诉求。

其次，您需要考虑车辆的实际情况，特别是安全因素和车辆贬值问题。大灯作为车辆的重要安全部件，其完好性直接关系到行车安全。如果大灯存在裂缝，可能会影响照明效果，进而对行车安全构成威胁。在这种情况下，您坚持更换大灯是合理的，也是符合法律规定的消费者保障人身和财产安全的权利。此外，即使大灯修复后能正常使用，但裂缝修复可能会影响车辆整体美观和二手车价值。特别是对于高端车辆或新车，您应考虑车辆的保值率问题，并可以主张因修理导致的车辆贬值损失，但需提供相关评估报告等证据来证明贬值的具体金额。

接下来，我建议您与保险公司进行友好协商。您可以向保险公司详细说明坚持更换大灯的合理理由，如安全因素、车辆贬值等，并要求保险公司给出合理的解释和赔偿方案。同时，您也可以听取保险公司的意见，了解他们提出修理方案的依据和考虑。通过沟通，双方可能能够寻求到一个都能接受的解决方案。

如果协商无果，您可以考虑委托有资质的第三方鉴定机构对大灯的损坏情况、修理的可行性及对车辆的影响等进行专业鉴定。鉴定结果将作为判断赔偿方式的重要依据，有助于您更准确地了解大灯的损坏程度和修理或更换的必要性。

最后，如果经过协商和鉴定仍无法解决争议，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。具体可向人民法院提起诉讼，要求保险公司按照合理的方式进行赔偿。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，包括但不限于车辆维修记录、鉴定报告、保险合同及相关法律法规等。

在整个过程中，我建议您务必保留好所有相关的证据和文件，如事故发生的证明、大灯损坏的照片、保险公司的评估报告及维修方案等。这些资料在后续的沟通或可能的法律程序中，将为您提供有力的支持。

综上所述，处理车辆大灯损坏的赔偿争议时，您应综合考虑保险合同约定、车辆实际情况以及协商与解决途径等多个因素，并通过合理的方式维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。