房东未经允许将你的所有东西扔掉，这是不合法的行为，你有权要求房东承担相应的法律责任。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、法律背景与依据
物权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你的个人物品属于你的合法财产，受到法律的保护。房东未经你的同意，擅自处置你的物品，侵犯了你的物权。
侵权责任：
- 房东的行为还可能构成侵权，根据《民法典》中关于侵权责任的规定，你有权要求房东停止侵害、恢复原状、赔偿损失等。
二、可能的情况与应对策略
房东是否提前通知：
- 如果房东未提前通知：房东的行为明显违法，你有权要求房东赔偿你的全部损失，包括物品的价值以及因处理此事产生的合理费用。
- 如果房东提前通知但方式不当或时间不足：即使房东有通知的意图，但如果通知方式不当（如未通过有效方式送达）或时间不足（如仅提前几小时通知），仍可能构成违法。你同样有权要求房东承担相应的赔偿责任。
物品的价值与损失：
- 对于高价值物品：如果扔掉的物品中有高价值物品，如贵重首饰、电子产品等，你应尽快收集相关购买凭证、照片等证据，以证明物品的价值和所有权。
- 对于低价值但具有特殊意义的物品：即使物品价值不高，但如果对你具有特殊意义（如家传宝物、纪念品等），你也应向房东说明情况，并要求房东承担相应的赔偿责任。在赔偿时，可以考虑物品的特殊意义和情感价值。
房东的态度与协商：
- 如果房东愿意协商：你可以尝试与房东进行协商，寻求一个双方都能接受的解决方案。例如，房东可以赔偿你的损失，或者你同意房东以其他方式弥补过错。
- 如果房东拒绝协商或态度恶劣：你可以考虑通过法律途径解决纠纷。可以向当地公安机关报案，或者向人民法院提起诉讼，要求房东承担法律责任。
三、建议与行动步骤
收集证据：
- 尽快收集与扔掉物品相关的所有证据，包括物品的照片、购买凭证、视频监控等。这些证据将有助于你证明物品的价值和所有权，以及房东的违法行为。
与房东沟通：
- 在收集证据的同时，尝试与房东进行沟通，了解房东的行为动机和态度。如果房东愿意承担责任并赔偿损失，你可以考虑与房东达成和解协议。
寻求法律援助：
- 如果房东拒绝协商或态度恶劣，你可以考虑寻求法律援助。可以咨询我这样的专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。律师将能够为你提供专业的法律建议和帮助你制定合适的诉讼策略。
提起诉讼：
- 如果必要，你可以向人民法院提起诉讼，要求房东承担法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明房东的违法行为和你的损失情况。法院将根据事实和法律规定作出判决，并要求房东承担相应的赔偿责任。
最后，我想强调的是，面对房东的违法行为，你应保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。