结论：帮朋友送东西，如果不知道是毒品，一般不构成犯罪，但可能面临行政处罚；若明知是毒品而送，则构成运输毒品罪，将面临严厉的刑事处罚。

详细分析：

1. 不知情的情况下送毒品的法律后果

   • 不构成犯罪：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，如果行为人主观上并不知道所送的物品是毒品，那么其行为就不符合运输毒品罪的构成要件。运输毒品罪要求行为人主观上必须明知是毒品而进行运输，因此，在不知情的情况下送毒品，一般不被视为犯罪。
   • 可能面临行政处罚：虽然不构成犯罪，但根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，非法持有少量毒品（如鸦片不满二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不满十克或者其他少量毒品）的行为，可能会受到十日以上十五日以下拘留，并可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。这里的“非法持有”包括在不知情的情况下携带或运送毒品。

2. 明知是毒品而送的法律后果

   • 构成运输毒品罪：如果行为人明知是毒品而故意运送，无论数量多少，都构成运输毒品罪。运输毒品罪是指明知是毒品而采用携带、邮寄、利用他人或者使用交通工具等方法非法运送毒品的行为。这种行为侵犯了国家对毒品的管理制度和人民的生命健康，具有严重的社会危害性。
   • 刑罚严厉：根据《中华人民共和国刑法》第三百四十七条的规定，运输毒品罪的刑罚非常严厉。具体量刑标准如下：
     • 运输鸦片一千克以上、海洛因或者甲基苯丙胺五十克以上或者其他毒品数量大的，处十五年有期徒刑、无期徒刑或者死刑，并处没收财产。
     • 运输鸦片二百克以上不满一千克、海洛因或者甲基苯丙胺十克以上不满五十克或者其他毒品数量较大的，处七年以上有期徒刑，并处罚金。
     • 运输鸦片不满二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不满十克或者其他少量毒品的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

3. “明知”的认定

   • 在司法实践中，“明知”的认定并不局限于犯罪嫌疑人明确承认知道所送物品是毒品。法院会根据实际情况，如交易方式、报酬的异常性、行为人的经历等综合判断。如果行为人应当知道所送物品极有可能是毒品，即使其未明确承认，也可认定为“明知”。

4. 如何避免卷入毒品相关案件

   • 提高警惕性：对于他人委托运送的物品，要保持高度警惕，尤其是来源不明或性质可疑的物品。
   • 拒绝不合理请求：如果朋友要求帮忙运送不明物品，应坚决拒绝，并询问清楚物品的性质和用途。
   • 了解法律知识：学习并了解与毒品相关的法律法规，增强法律意识，避免因无知而触犯法律。

建议：

• 如果你确实不知道所送物品是毒品，且没有证据表明你应当知道，那么你可以向警方说明情况，并提供相关证据以证明自己的不知情。
• 如果你明知是毒品而送，那么应尽快向警方自首，并配合警方的调查工作。自首和配合调查可能会在一定程度上减轻你的刑事责任。

最后，毒品犯罪是严重的刑事犯罪，对个人、家庭和社会都造成极大的危害。因此，我们应坚决抵制任何与毒品有关的活动，不参与、不包庇、不纵容毒品犯罪，共同维护社会的安全和稳定。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。