核心结论：从法律和实际处理角度，你可以采取以下措施：

1. 接受现实，停止继续参与赌博
   赌博在我国属于违法行为（除特定合法博彩区域外），参与赌博本身可能面临行政处罚（如罚款、拘留）。输掉的1千元属于因违法行为产生的损失，法律上无法通过合法途径追回。首要建议是立即停止参与任何形式的赌博活动，避免损失扩大或引发更严重的法律后果。

2. 法律风险自查

   • 若赌博行为仅涉及本次1千元，且无其他组织、聚众行为，通常属于治安管理处罚范畴（依据《治安管理处罚法》第七十条），可能面临5日以下拘留或500元以下罚款；情节较轻的，可能处500元以下罚款或警告。
     
   • 若存在多次赌博、为赌博提供条件（如提供场所、工具）、抽头渔利等行为，可能涉嫌“赌博罪”或“开设赌场罪”（依据《刑法》第三百零三条），需承担刑事责任。
     建议：若仅是偶尔参与且金额较小，可主动停止行为；若涉及复杂情况（如被胁迫、被诱骗参与），需保留证据并考虑向公安机关说明情况。

3. 实际损失处理

   • 输掉的1千元属于自愿参与违法活动的支出，法律上不支持追偿。但若对方存在欺诈行为（如出老千、虚构事实），可能涉嫌“诈骗罪”（依据《刑法》第二百六十六条），此时可向公安机关报案，追究对方刑事责任并尝试追回损失。
     关键点：需证明对方存在故意欺诈（如现场抓获、证人证言、监控录像等），否则难以认定诈骗。

4. 未来预防建议

   • 增强法律意识：明确赌博的违法性和危害性，避免因侥幸心理或“小赌怡情”的错误观念再次参与。
     
   • 警惕网络赌博：网络赌博平台常通过“返利”“高赔率”等诱导参与，且资金流向隐蔽，追责难度大，务必远离。
     
   • 寻求心理支持：若因赌博产生焦虑、抑郁等情绪，可向亲友倾诉或寻求专业心理咨询，避免因情绪问题陷入恶性循环。

总结：本次1千元的损失已难以通过法律途径挽回，但及时止损、避免进一步违法是关键。若涉及欺诈或复杂情况，可进一步向我说明细节，我会帮你分析具体处理方案。