核心结论：赌博在我国属于违法行为，因赌博产生的债务不受法律保护，但针对你已输掉的4000元，建议从以下角度处理：

1. 立即停止参与赌博行为
   根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，以营利为目的参与赌博赌资较大的，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留并处五百元以上三千元以下罚款。
   行动建议：无论线上或线下赌博，均需第一时间停止，避免因持续参与导致法律风险升级或财产进一步损失。

2. 区分“赌债”与合法债务
   因赌博产生的债务属于非法债务，法律明确不予保护（《民法典》第一百五十三条）。若他人以暴力、威胁等手段追讨赌债，可能涉嫌敲诈勒索或非法拘禁等犯罪。
   行动建议：

   • 无需主动偿还赌债，但需保留赌博相关证据（如聊天记录、转账记录等）以备维权；
     
   • 若遭遇暴力追债，立即报警并保留现场证据（如伤情照片、录音录像等）。

3. 反思赌博行为的法律后果
   除行政处罚外，若赌博行为构成犯罪（如聚众赌博、开设赌场等），可能面临三年以下有期徒刑、拘役或管制（《刑法》第三百零三条）。
   行动建议：

   • 主动向家人坦白，寻求心理支持与监督；
     
   • 若已形成赌博成瘾，可联系社区或专业机构进行心理干预。

4. 谨慎处理已输资金
   已输掉的4000元因赌博违法性无法通过法律途径追回，但需警惕以下风险：

   • 若资金来源于信用卡、网贷等，需及时还款避免逾期影响征信；
     
   • 切勿通过盗窃、诈骗等非法手段筹集赌资，否则将面临更严重的刑事责任。

温馨提示：赌博不仅可能导致财产损失，更会引发家庭破裂、债务危机等连锁反应。建议以此为戒，培养健康的生活方式。若需进一步法律分析（如具体场景下的风险评估），可直接向我提问。