总是打电话确实可能构成对他人生活的骚扰，这种行为在法律上是被禁止的。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

1. 法律性质与处罚：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，属于违法行为。这里的“其他信息”明确包括了拨打骚扰电话。若行为人实施此类行为，公安机关可对其实施五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，将面临五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

2. 骚扰行为的认定：

   • 骚扰行为不仅限于发送特定类型的信息，还包括任何形式的干扰他人正常生活的行为。拨打骚扰电话三次及以上即可视为“多次”，构成违法行为。此外，骚扰电话的内容如果包含辱骂、威胁、性暗示等攻击性内容，或者明知对方不愿接听仍强行联系，也会加重行为的违法性。

3. 民事权益保护：

   • 在民事层面，骚扰行为若对受害者的生活安宁权等民事权益造成侵害，受害者有权要求对方停止侵害、赔礼道歉，并赔偿因此产生的损失。例如，若骚扰行为导致受害者精神上受到严重困扰，产生医疗费用等，受害者可以主张赔偿。

4. 证据保留与维权途径：

   • 面对骚扰行为，受害者应首先保留好相关证据，如通话记录、短信记录等，这是后续维权的重要依据。
   • 受害者可以向公安机关报案，寻求公权力的保护，由公安机关对骚扰者进行处罚。
   • 同时，受害者也可以直接向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

具体建议：

• 如果你正遭受电话骚扰，建议立即保留相关证据，如通话记录、短信截图等。
• 你可以向当地公安机关报案，说明情况并提供证据，要求公安机关依法处理。
• 如果骚扰行为给你造成了实际损失，如精神损害、经济损失等，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应的民事责任。

举例说明： 假设你频繁接到某个陌生号码的骚扰电话，对方在电话中辱骂你或威胁你，导致你精神上受到严重困扰。在这种情况下，你可以保留通话记录作为证据，并向公安机关报案。如果公安机关认定对方的行为构成违法，将会对其实施相应的处罚。同时，如果你因此产生了医疗费用等实际损失，你也可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿。

总之，总是打电话骚扰他人是违法的行为，受害者有权通过法律途径维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。