核心结论：若烫发不到一个月就没卷了，你可以通过与商家协商、向消费者协会投诉、向市场监督管理部门举报、通过法律途径维权等方式来维护自身权益。以下是具体分析：

1. 与商家协商
   • 协商依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》规定，经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。你烫发后不到一个月就没卷了，属于商家提供的服务未达到预期效果，存在质量问题，你有权要求商家重新烫发或者给予一定的赔偿。
   • 协商技巧：在与商家协商时，要保持冷静和理性，明确指出烫发效果未达到承诺的标准，并说明自己的诉求，如免费重新烫发、给予一定的折扣优惠或者部分退款等。同时，要注意保留好相关的证据，如烫发前后的照片、与商家的沟通记录等，以便在协商过程中更有说服力。
2. 向消费者协会投诉
   • 投诉依据：消费者协会是依法成立的对商品和服务进行社会监督的保护消费者合法权益的社会组织。当你的合法权益受到侵害时，可以向消费者协会投诉，消费者协会会依法对纠纷进行调解。
   • 投诉流程：你可以拨打当地的12315热线电话，或者通过全国12315平台进行投诉。在投诉时，要详细说明烫发的时间、地点、商家名称、烫发效果未达标的情况以及与商家协商的过程和结果等信息，并提供相关的证据，如照片、聊天记录等。消费者协会会在收到投诉后进行调查核实，并组织双方进行调解，促成问题的解决。
3. 向市场监督管理部门举报
   • 举报依据：市场监督管理部门负责对市场经营行为进行监督管理，对于商家存在的违法行为有权进行查处。如果商家在提供烫发服务过程中存在虚假宣传、欺诈消费者等违法行为，你可以向市场监督管理部门举报。
   • 举报方式：你可以拨打当地市场监督管理部门的举报电话，或者通过其官方网站、微信公众号等渠道进行举报。在举报时，要提供商家的详细信息、违法事实和相关证据，市场监督管理部门会根据举报情况进行调查处理，对商家的违法行为依法予以处罚。
4. 通过法律途径维权
   • 起诉条件：如果通过上述方式都无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。要起诉商家，需要满足一定的条件，如你有明确的被告（即烫发商家）、有具体的诉讼请求（如要求商家赔偿损失、重新提供服务等）、有事实和理由（即商家提供的烫发服务存在质量问题，给你造成了损失）等。
   • 起诉流程：你需要准备好起诉状和相关证据材料，向有管辖权的法院提起诉讼。法院在受理案件后，会安排开庭审理，双方可以在法庭上进行举证、质证和辩论。法院会根据查明的事实和法律规定作出判决，如果商家不履行判决，你可以申请法院强制执行。