面对被父亲恐吓的情况，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 明确恐吓的性质与程度：

   • 首先，需要判断恐吓的具体内容、方式以及频率。轻微的言语威胁可能不构成法律上的恐吓，但持续、严重的恐吓行为，尤其是涉及暴力、伤害或侵犯你人身安全的恐吓，则可能触犯法律。
   • 如果恐吓行为已经对你造成了心理或身体上的伤害，或者你有理由相信这种恐吓可能会进一步升级为实际行动，那么你应该立即采取行动。

2. 保留证据：

   • 无论恐吓是口头还是书面的，都应尽可能保留证据。如果是口头恐吓，可以尝试录音或寻找目击者；如果是书面恐吓，如短信、邮件或社交媒体消息，则应保存这些记录作为证据。
   • 证据是后续报警或寻求法律帮助时的重要依据，务必妥善保管。

3. 向警方报案：

   • 如果恐吓行为严重，或者你感到自己的安全受到威胁，应立即向当地警方报案。报案时，提供你所保留的证据，并详细陈述事情经过。
   • 警方会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，对恐吓行为进行调查和处理。如果恐吓行为构成犯罪，如寻衅滋事罪或故意伤害罪（未遂）等，警方将立案侦查。

4. 寻求法律援助或保护：

   • 如果警方认为恐吓行为不构成犯罪，或者你希望获得更专业的法律帮助，可以考虑咨询律师或寻求法律援助。
   • 律师可以为你提供法律建议，帮助你了解自己的权利，并指导你如何进一步应对恐吓行为。在某些情况下，律师还可以代表你向法院申请人身保护令，以保护你的人身安全。

5. 考虑家庭关系与和解：

   • 在采取法律行动的同时，也应考虑家庭关系的修复与和解。如果可能的话，尝试与父亲进行沟通，了解他恐吓你的原因，并寻求解决问题的方法。
   • 如果沟通无果，或者你感到无法直接与父亲沟通，可以寻求家庭成员、亲友或专业心理咨询师的帮助，以协助你们进行家庭调解或心理疏导。

法律依据：

• 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：……（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；……
• 《中华人民共和国刑法》第二百九十三条：有下列寻衅滋事行为之一，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制：……（二）追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的；……

特别提醒：

• 家庭关系复杂且敏感，处理此类问题时需谨慎考虑各种因素，包括家庭和谐、个人安全以及法律后果等。
• 如果恐吓行为持续存在且严重影响到你的生活，不要犹豫，立即采取行动保护自己。

如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。