结论：在您描述的情形下，能否获得朋友车辆保险的赔偿，需分情况讨论，主要取决于您在事故中的身份（车上人员还是第三者）、保险类型（交强险或商业险）以及事故责任认定。以下是具体分析：

1. 若您属于“车上人员”，商业险中的“车上人员责任险”可能赔付

• 法律逻辑：根据《机动车商业保险示范条款（2020版）》，车上人员责任险的赔偿范围为“保险期间内，被保险人或其允许的驾驶人在使用被保险机动车过程中发生意外事故，致使车上人员遭受人身伤亡，且不属于免除保险人责任的范围，依法应当对车上人员承担的损害赔偿责任，保险人依照本保险合同的约定负责赔偿”。
• 关键点：
  • 您需属于“车上人员”（即事故发生时在朋友车辆内）；
  • 朋友对事故无故意或重大过失（如未酒驾、未违规驾驶）；
  • 保险公司需排除免责情形（如您主动挑衅、故意制造事故等）。
• 操作建议：立即报警并保留事故认定书，联系朋友车辆的保险公司报案，提供医疗记录、费用清单等证据申请理赔。

2. 若您被认定为“第三者”，交强险或商业三者险可能赔付（但本案中概率极低）

• 法律逻辑：交强险和商业三者险的赔偿对象为“本车人员、被保险人以外的受害人”（即第三者）。若您在事故发生时因车辆颠簸、急刹等原因被甩出车外，且在车外再次受伤（如被车辆碾压），可能被认定为第三者。
• 关键点：
  • 需证明您在事故发生时已脱离车辆（如监控录像、证人证言）；
  • 朋友需承担事故责任（如因操作不当导致您被甩出）。
• 风险提示：此类情形认定严格，实践中保险公司常以“受伤时仍属车上人员”为由拒赔，需通过诉讼主张权利。

3. 若朋友无责，保险可能拒赔，但可主张其他赔偿

• 法律逻辑：若事故完全由您自身原因导致（如未系安全带、主动跳车等），朋友无过错，则保险不承担赔偿责任。但根据《民法典》第1165条，您可基于“自甘风险”原则自行承担损失，或主张朋友未尽安全提示义务（如未提醒系安全带）承担部分责任（需具体证据支持）。
• 操作建议：收集朋友未尽义务的证据（如聊天记录、证人证言），协商分担损失或通过诉讼解决。

4. 若朋友存在过错（如超速、急刹），可主张其侵权责任

• 法律逻辑：若朋友因驾驶过失导致您受伤，根据《民法典》第1213条，您可先要求其车辆保险赔偿，不足部分由朋友个人承担。例如，朋友未保持安全车距导致急刹，您因惯性撞伤，朋友需承担部分责任。
• 操作建议：报警并要求交警出具事故责任认定书，明确朋友过错比例，据此向保险公司或朋友索赔。

行动建议：

1. 立即报警并保留事故认定书，明确责任划分；
2. 收集医疗记录、费用清单、现场照片等证据；
3. 联系朋友车辆的保险公司报案，说明事故经过；
4. 若协商无果，可委托律师向法院起诉，主张保险赔偿或朋友侵权责任。

如有进一步细节（如事故具体经过、保险条款内容），可向我补充说明，我将为您定制更精准的解决方案。