核心结论：银行卡显示只收不付且被刑事冻结3天，您需要先确认冻结主体与原因，再根据不同情况采取相应措施，同时注意后续可能的影响。以下是具体分析：

1. 确认冻结主体与原因

   • 联系银行：第一时间致电银行客服或前往银行网点，询问冻结的具体原因、冻结主体（是公安机关、法院还是其他机构）以及冻结的详细依据。不同主体冻结的性质和后续处理方式差异较大。例如，若为公安机关冻结，通常涉及刑事案件调查；若为法院冻结，可能是涉及民事诉讼中的财产保全或执行措施。
   • 查看通知：留意银行是否提供了相关的书面通知或短信通知，其中可能包含冻结的具体案由、办案机关联系方式等重要信息。

2. 根据冻结主体采取不同措施

   • 公安机关冻结
     • 配合调查：如果确认是公安机关因刑事案件冻结，您需要积极配合公安机关的调查工作。按照公安机关的要求，提供相关的身份信息、交易记录等材料，如实说明情况。
     • 了解案件进展：可以通过公安机关提供的联系方式，主动询问案件的进展情况以及冻结的预计解除时间。一般情况下，刑事冻结的期限为3日，但在特殊情况下，经批准可以延长。如果冻结期限届满后，公安机关未继续冻结，银行卡将自动解冻。
     • 申请解冻：如果您认为冻结存在错误或与案件无关，可以向公安机关提出书面申请，要求解除冻结。申请时需提供相关证据证明您的主张，如交易的真实性、合法性等。
   • 法院冻结
     • 了解案由：若为法院冻结，您需要了解涉及的民事案件具体情况，包括案件的当事人、案由、诉讼阶段等。可以通过法院的官方网站、电话查询或前往法院立案庭咨询。
     • 履行义务或提出异议：如果冻结是因为您涉及民事诉讼且未履行相关义务，如未偿还债务等，您需要尽快履行义务，然后向法院申请解除冻结。如果您认为冻结存在错误，如超额冻结、错误冻结等，可以在规定的时间内向法院提出书面异议，要求解除冻结或调整冻结金额。

3. 注意后续影响

   • 信用记录：银行卡被冻结可能会对您的个人信用记录产生一定影响。尤其是在涉及刑事案件或民事纠纷的情况下，如果未能及时处理，可能会影响您未来的贷款、信用卡申请等金融业务。
   • 资金使用：在冻结期间，您无法正常使用银行卡进行支付、转账等操作，这可能会给您的生活和工作带来不便。因此，建议您提前做好资金安排，确保有足够的现金或其他支付方式应对日常开支。

温馨提示：在整个处理过程中，您需要保持冷静，积极配合相关部门的调查和处理工作。如果遇到问题或需要进一步的法律帮助，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。