针对您提出的“催收说您紧急联系电话不对”的问题，这确实是一个在催收过程中可能遇到的常见情况。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、核实信息准确性

首先，您需要核实自己提供的紧急联系电话是否准确无误。这包括检查电话号码是否有误、是否已更换号码但未及时更新给相关机构等。如果发现信息有误，建议您立即联系相关金融机构或催收机构，提供正确的紧急联系电话，并要求他们更新记录。

二、了解催收规定

根据中国银行业协会制定的《金融机构个人消费类贷款催收工作指引(试行)》，催收机构在联系债务人或相关第三人时，必须遵守一系列规定，包括但不限于：

1. 催收时间：未经债务人同意，严禁在每日晚22:00至次日早8:00进行电话催收、外访催收及其他催收。
2. 联系频次：主动通话的频密程度应控制在合理及必需的范围内，债务人电话未接通的，催收人员对债务人同一联系方式尝试拨打次数当天不宜超过6次。
3. 联系第三人：原则上严禁对无关第三人进行催收。仅在债务人本人失联的特定情形下，方可联系无关第三人以获取债务人联系方式或请求转告，且严禁透露具体债务信息。

三、应对催收不当行为

如果催收机构声称您的紧急联系电话不对，并因此采取不当催收行为（如频繁骚扰、威胁恐吓等），您可以采取以下措施：

1. 收集证据：保存所有与催收机构的沟通记录，包括电话录音、短信、邮件等，这些都是重要的证据。
2. 联系平台或机构：主动联系您所欠债务的金融机构或平台，告知他们催收机构的不当行为，并要求他们介入调查。
3. 向监管部门投诉：如果催收机构的行为严重违反了相关规定，您可以向相关监管机构投诉，如银保监会、网信办或通信管理局等。
4. 寻求法律帮助：如果催收机构的行为严重侵犯了您的隐私权和个人尊严，您可以考虑向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。

四、协商还款计划

如果确实存在逾期债务，建议您主动与金融机构或平台联系，协商还款计划。通过协商，您可以争取到更灵活的还款方式，如暂缓还款、分期还款等，从而避免催收行为升级。

五、保持冷静与理性

在面对催收机构的电话或信息时，请保持冷静与理性。不要因为对方的言辞或行为而慌乱或做出过激反应。记住，您有权保护自己的合法权益，也有义务履行还款责任。通过合法手段解决问题，才是最佳的选择。

希望以上解答和建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。