劳动仲裁时，你完全可以找律师来帮助你。这一做法不仅合法，而且在很多情况下是非常有必要的。下面，我将从多个角度为你详细分析：
一、法律支持
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十四条的规定，当事人可以委托代理人参加仲裁活动。这意味着，无论是劳动者还是用人单位，在劳动仲裁过程中都有权委托律师作为代理人，以更好地维护自身的合法权益。律师作为专业的法律服务人员，其参与劳动仲裁活动具有明确的法律依据。
二、找律师的好处
专业知识丰富：劳动法律体系复杂多变，涵盖《劳动法》《劳动合同法》《劳动争议调解仲裁法》等众多法律法规。律师凭借专业学习和长期实践，能够准确把握法律条款，为当事人提供精准的法律意见和指导。比如，在涉及竞业限制、无固定期限劳动合同解除、工伤赔偿等复杂法律问题时，律师的专业知识就显得尤为重要。
办案经验丰富：律师处理过大量劳动仲裁案件，熟悉仲裁程序和规则。他们知道如何有效收集、整理和提交证据，如何在庭审中进行有力的陈述和辩论，从而显著提高当事人胜诉的几率。例如，在涉及加班工资争议、解除劳动关系争议等案件中，律师能指导当事人收集并整理考勤记录、加班审批单、解雇通知书等关键证据。
心理支持与指导：劳动仲裁过程可能给当事人带来较大心理压力。律师不仅提供法律支持，还能给予心理上的安慰和指导，帮助当事人保持冷静，正确应对仲裁过程中的各种挑战。
三、何时建议找律师
法律关系复杂：当劳动争议涉及复杂的法律问题时，如竞业限制、无固定期限劳动合同解除等，普通劳动者难以准确理解和运用法律规定。此时，聘请律师能准确分析案件法律关系，为劳动者制定合理仲裁策略。
证据收集困难：证据是劳动仲裁的关键。若关键证据掌握在用人单位手中，劳动者自行收集存在困难。律师可利用专业调查手段和经验，指导劳动者收集有效证据，或申请仲裁机构调查取证。
争取最大利益：若劳动者希望通过劳动仲裁争取更高经济补偿、赔偿金或恢复劳动关系等，律师可制定全面仲裁方案，在庭审中进行有力辩论，最大程度维护劳动者权益。
不熟悉法律与流程：对于不熟悉劳动法律法规和仲裁流程的劳动者来说，律师的专业指导尤为重要。律师能提供专业的法律意见，告诉劳动者如何起诉，一起努力追回应得的权益。
四、如何找律师及注意事项
选择合适的律师：建议通过律师事务所推荐、朋友介绍或网络评价等方式寻找具有劳动仲裁经验的律师。在选择时，应详细了解律师的专业背景、执业经验和收费标准，确保选择到最适合自己的律师。
签订委托合同：与律师所在的律师事务所签订正式的委托代理合同，明确双方的权利和义务。合同内容应包括委托事项、代理权限、收费方式及金额等关键条款。务必仔细审查合同条款，以保障自己的合法权益不受损害。
积极配合律师工作：在委托律师后，当事人应积极配合律师的工作。按照律师的要求提供相关证据和信息，及时沟通案件进展情况。只有双方紧密合作，才能更有效地推动案件的进展和维护当事人的利益。
经济困难者可申请法律援助：对于经济困难且符合法律援助条件的劳动者，可以申请法律援助律师。根据《法律援助条例》第十条规定，请求支付劳动报酬的案件属于法律援助范围。劳动者可向当地法律援助机构提出申请，经审查符合条件的，法律援助机构将指派律师为其提供免费的法律服务。
综上所述，劳动仲裁时找律师是合法且有益的选择。无论案件复杂程度如何，律师的专业知识和经验都能为你提供有力的支持。如果你有任何劳动仲裁方面的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。