您好，非常理解您现在可能面临的困惑和担忧。“跑分”确实是一种非法活动，它涉及通过银行卡、微信、支付宝等第三方支付平台账户为他人代收款，并转账到指定账户，为违法犯罪行为提供非法资金转移的渠道。这种行为不仅违反了法律法规，而且一旦被发现，将面临极其严重的法律后果。
首先，关于“跑分”被抓的法律后果：
刑事犯罪：跑分行为可能涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪、掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪等罪名。一旦达到刑事立案标准，如为三个以上对象提供帮助、支付结算金额二十万元以上等，公安机关将迅速启动侦查程序并实施抓捕。构成犯罪的，将依法受到刑事处罚，可能面临有期徒刑、拘役或罚金等。
行政处罚：除了刑事处罚外，参与跑分还可能面临罚款、没收违法所得等行政处罚。
信用影响：跑分行为会对个人信用记录造成严重影响，可能导致个人银行账户被封禁、无法正常使用金融服务等问题，对日常生活和未来产生长远的不良影响。
其次，关于被抓后的应对措施：
配合调查：如果已经被抓，最重要的是要配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。
寻求法律帮助：尽快联系专业的律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果，以便在后续的法律程序中做出正确的决策。
认罪态度与悔罪表现：在调查过程中，表现出诚恳的认罪态度和悔罪表现，如主动退赃、赔偿损失等，有可能获得从轻或减轻处罚的机会。
最后，关于预防与建议：
远离跑分行为：鉴于跑分行为的严重法律后果，我强烈建议您不要参与任何形式的跑分活动，遵守法律法规，远离违法犯罪行为。
提高警惕：在日常生活中，要提高警惕，不要轻易将个人银行卡、支付账户等借给他人使用，以免被不法分子利用。
积极举报：如果发现自己或他人涉及跑分等违法犯罪活动，请立即向公安机关报案并配合调查，共同维护社会的安全和稳定。
总之，跑分行为是违法的，且法律后果严重。希望您能够认真对待这个问题，做出正确的决策。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。