坐3年牢和5年牢的主要区别在于实际服刑时间的长短以及由此带来的一系列法律后果和社会影响。以下从多个角度进行详细分析：

一、实际服刑时间

1. 3年牢：意味着罪犯需要在监狱中实际服刑3年。在这期间，罪犯将接受监狱的管理和教育，参与劳动改造等活动。
2. 5年牢：则要求罪犯在监狱中实际服刑5年。相较于3年，服刑时间更长，罪犯在监狱中的生活和教育改造时间也会相应增加。

二、法律后果

1. 刑罚执行完毕后的影响：

   • 无论是3年还是5年，刑罚执行完毕后，罪犯都将面临一定的社会评价降低和就业限制。但5年牢的刑罚更重，可能对罪犯的社会声誉和就业前景造成更大的负面影响。
   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，某些特定职业（如公务员、律师等）对犯罪记录有严格要求，服刑时间越长，重新进入这些职业的难度可能越大。

2. 减刑和假释的机会：

   • 在服刑期间，罪犯如果表现良好，符合减刑或假释的条件，可以申请减刑或假释。但5年牢的罪犯由于服刑时间更长，获得减刑或假释的难度可能相对较大，因为需要满足更严格的条件和标准。
   • 减刑和假释的具体条件和程序，需根据《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定执行。

三、社会影响

1. 家庭关系：

   • 长时间的服刑会对罪犯的家庭关系造成严重影响。无论是3年还是5年，罪犯的缺席都可能导致家庭关系的疏远和破裂。但5年牢的罪犯由于服刑时间更长，对家庭关系的破坏可能更为严重。

2. 社会融入：

   • 服刑时间越长，罪犯在出狱后重新融入社会的难度可能越大。他们可能需要更长的时间来适应社会生活，重新建立人际关系，并找到稳定的工作。5年牢的罪犯在这方面可能面临更大的挑战。

四、具体案例与法律解释

• 假设有两个罪犯，一个被判处3年有期徒刑，另一个被判处5年有期徒刑。在服刑期间，他们都表现良好，符合减刑的条件。但由于5年牢的罪犯服刑时间更长，他可能需要满足更严格的减刑条件，或者减刑的幅度可能相对较小。
• 另外，如果罪犯在服刑期间有重大立功表现，根据《中华人民共和国刑法》的规定，可以申请重大立功减刑。但这种情况相对较少，且减刑的幅度也需根据具体情况由法院裁定。

总结与建议：

坐3年牢和5年牢的主要区别在于实际服刑时间的长短以及由此带来的一系列法律后果和社会影响。对于罪犯来说，无论被判处多少年有期徒刑，都应该珍惜改造机会，积极表现，争取早日回归社会。同时，家属和社会也应该给予他们必要的支持和帮助，帮助他们重新融入社会。如果您或您身边的人面临类似的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。