结论：酒桌上帮朋友打了对方两拳是否犯法，需根据具体情况判断，可能涉及治安管理处罚，甚至刑事犯罪，同时可能承担民事赔偿责任。以下从不同角度详细分析：
一、是否构成治安管理处罚
一般情况：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条：“殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。”
- 若你仅打了对方两拳，未造成明显伤害（如轻微伤以下），且情节较轻，可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的治安管理处罚。
加重情节：
- 若存在结伙殴打、伤害他人，殴打残疾人、孕妇、未成年人或老年人，多次殴打或一次殴打多人等情形，将面临更严厉的处罚，包括十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款。
二、是否构成刑事犯罪
故意伤害罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条：“故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。”
- 若你打的两拳导致对方轻伤及以上后果（如骨折、内脏损伤等），则可能构成故意伤害罪，面临刑事处罚。
寻衅滋事罪：
- 若你的行为属于随意殴打他人，情节恶劣，破坏社会秩序，还可能构成寻衅滋事罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，寻衅滋事罪可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
三、民事赔偿责任
- 无论是否构成治安管理处罚或刑事犯罪，若你的行为导致对方人身损害，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，你都应承担民事赔偿责任，包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
四、建议与提醒
- 立即停止侵害行为：若已发生冲突，应立即停止侵害行为，避免事态进一步恶化。
- 积极配合调查：若警方介入调查，应积极配合，如实陈述事实，避免逃避或抗拒调查。
- 寻求法律帮助：若面临治安管理处罚或刑事指控，建议及时寻求专业律师的帮助，了解自身权利和义务，制定合适的辩护策略。
- 和解与赔偿：若可能，可尝试与对方和解，通过赔偿等方式化解矛盾，减少法律后果。
总结：酒桌上帮朋友打人两拳，虽看似小事，但可能涉及严重的法律后果。建议你在日常生活中保持冷静和理智，避免冲动行为。若已发生类似情况，请及时咨询专业律师，了解自身法律风险，并采取合适的措施应对。如有任何法律问题，欢迎直接向我咨询。