要判断自己喝酒后是否构成酒驾，需结合饮酒量、个人反应、酒精检测结果以及法律规定来综合考量。以下是从不同角度为你详细分析：

一、饮酒量与个体差异

1. 饮酒量参考：

   • 饮酒量是判断酒驾的一个重要因素，但并非唯一标准。短时间内饮用较多含酒精饮品，如男性2小时内饮用超过2瓶（每瓶500毫升）啤酒或超过3两50度白酒，女性饮酒量相对更少时，就可能达到酒驾甚至醉驾标准。不过，这只是一个粗略的参考，因为每个人对酒精的代谢能力不同。

2. 个体差异：

   • 肝脏中分解酒精的酶活性较高的人，代谢酒精速度快，相同饮酒量下血液酒精浓度上升幅度较小；反之，代谢能力较弱的人则血液酒精浓度上升明显。因此，不能单纯以饮酒量来判断是否酒驾。

二、行为举止的观察

• 酒精会影响神经系统和反应能力，导致行为举止不协调、反应迟钝、眼神迷离等。如果你饮酒后出现这些症状，很可能已经受到酒精影响，此时应坚决避免驾驶，以免发生危险。

三、酒精检测设备的运用

1. 呼气式酒精检测仪：

   • 市场上有许多民用呼气式酒精检测仪，使用方便快捷，能显示大致的酒精含量数值。虽然这类设备的结果可能存在一定误差，但可作为初步参考。如果检测结果显示接近或超过酒驾标准（呼气酒精含量超过每升20毫克，但不足80毫克为酒驾；超过每升80毫克为醉驾），应立即停止驾驶行为。

2. 专业设备检测：

   • 交警在执法时使用的专业呼气式酒精检测仪准确性较高。如果你被交警怀疑酒驾，会接受专业设备的检测。
   • 医院通过采集血液进行检测是判断是否酒驾的金标准，能精确测定血液中的酒精含量。如果呼气式检测结果接近或超过酒驾标准，或者你对呼气式检测结果有异议，交警会带你去医院抽取静脉血进行检测。

四、明确的法律标准

• 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，酒驾和醉驾有明确的血液酒精含量标准：
  • 酒驾：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml、小于80mg/100ml；或呼气酒精含量超过每升20毫克，但不足80毫克。
  • 醉驾：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml；或呼气酒精含量超过每升80毫克。

五、法律责任与后果

• 酒驾的法律责任：

  • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条规定，饮酒后驾驶机动车将面临法律的严厉处罚，包括暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款。因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车的，处十日以下拘留，并处一千元以上二千元以下罚款，吊销机动车驾驶证。

• 醉驾的法律责任：

  • 醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；五年内不得重新取得机动车驾驶证。
  • 饮酒后或者醉酒驾驶机动车发生重大交通事故，构成犯罪的，依法追究刑事责任，并由公安机关交通管理部门吊销机动车驾驶证，终生不得重新取得机动车驾驶证。

温馨提示：为了自身和他人的安全，请务必遵循“酒后不驾车”的原则。如果你饮酒后需要出行，可以选择打车、乘坐公共交通或者找未饮酒的朋友代驾。如果你对酒驾相关法律问题还有疑问，或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。