面对楼上晚上老有噪声的问题，这确实是一个令人困扰的邻里纠纷。在采取法律行动之前，我建议您首先尝试一些初步的应对措施，如果问题依旧无法解决，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。以下是我为您详细整理的应对策略和起诉流程：

一、初步应对措施

1. 友好沟通：

   • 尝试与楼上住户进行友好、诚恳的沟通，明确表达噪音对您生活的影响，并请求对方采取措施减少噪音。
   • 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以寻求双方都能接受的解决方案。

2. 寻求物业或居委会帮助：

   • 如果沟通无果，可以向物业或居委会反映情况，请求他们协助调解。
   • 物业或居委会可能会组织双方进行协商，或者提供一些减少噪音的建议。

二、证据收集方法及要点

如果初步应对措施无效，您需要开始收集证据以支持您的法律诉求。以下是证据收集的关键要点：

1. 录音录像：

   • 使用手机或专业录音笔录制噪音，确保设备能够清晰捕捉声音。
   • 录制时开启时间显示功能，以证明噪音发生的具体时间点。
   • 尽量完整录制噪音过程，分段录制时需保持连贯性和时间标记的准确性。

2. 详细记录：

   • 设计噪音记录表，详细记录每次噪音的日期、时间、类型、持续时长及个人感受和影响。
   • 噪音发生后立即记录，避免遗忘细节。

3. 证人证言：

   • 邀请受同样噪音影响的邻居提供书面证言，描述他们所听到的噪音情况及影响。
   • 证言应签字并注明日期，必要时可请邻居出庭作证。

4. 专业检测报告：

   • 委托有资质的环境检测机构进行噪音测量，出具科学、合法的检测报告。
   • 检测报告将客观反映噪音是否超标，是强有力的证据。

三、法律途径与起诉流程

如果证据充分，您可以考虑通过法律途径来解决问题。以下是起诉流程的关键步骤：

1. 撰写起诉状：

   • 明确原被告信息，详细陈述噪音扰民的事实、影响及损失。
   • 提出具体诉讼请求，如要求楼上住户停止噪音、赔偿损失等。

2. 提交材料：

   • 将起诉状及所有收集到的证据提交至房屋所在地基层人民法院。
   • 确保所有材料齐全、清晰，并按照法院要求进行整理。

3. 缴纳费用：

   • 根据法院要求缴纳诉讼费用，这是起诉的必要步骤。

4. 参加庭审：

   • 按照法律程序参与庭审，陈述事实、举证、质证。
   • 保持冷静和理性，遵循法庭纪律，等待法院判决。

四、总结与建议

面对楼上晚上老有噪声的问题，我建议您首先尝试友好沟通和寻求物业或居委会的帮助。如果问题依旧无法解决，再依法、科学地收集证据，并通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要，遵循法律程序将确保您的诉求得到合理支持。希望这些建议能对您有所帮助。