要判断法务是否在协商中真正帮助了你，可以从以下几个方面进行考量：
协商过程的参与度：
- 直接参与：法务是否亲自参与了协商过程，包括现场协商、电话协商或线上协商等。直接参与能够确保法务对协商内容有全面的了解，并能及时提供法律意见。
- 间接支持：如果法务因故不能直接参与，是否提供了详细的协商策略、法律意见或相关文件支持，以协助你或你的代表在协商中维护权益。
协商内容的法律审查：
- 条款审查：法务是否对协商涉及的合同条款、协议内容进行了详细的法律审查，确保没有遗漏或不利于你的条款。
- 风险评估：法务是否对协商可能带来的法律风险进行了评估，并提供了相应的风险防范建议。
协商结果的法律保障：
- 协议合法性：协商达成的协议是否符合法律法规的规定，法务是否对协议的合法性进行了确认。
- 权益维护：协议是否充分维护了你的合法权益，法务是否在协商过程中积极争取你的利益，并对不利条款提出了修改建议。
协商后的法律支持：
- 协议履行监督：法务是否在协议签订后，对协议的履行情况进行了监督，确保对方按照协议约定履行义务。
- 争议解决准备：如果协商后出现争议，法务是否提供了争议解决方案，包括诉讼、仲裁等，并准备了相应的法律文件。
具体判断方法：
- 查看协商记录：检查是否有法务参与的协商记录，包括会议纪要、邮件往来、聊天记录等，以确认法务的参与程度。
- 审查法律文件：查看法务提供的法律意见、审查报告、协议草案等文件，以评估其对协商内容的法律审查和风险评估情况。
- 询问相关人员：向参与协商的其他人员（如你的代表、对方代表等）了解法务在协商中的表现和作用。
- 评估协商结果：对比协商前后的权益变化，评估法务是否在协商中有效维护了你的利益。
若发现法务未充分履行职责：
- 及时沟通：首先与法务进行沟通，了解其未充分履行职责的原因，并要求其采取补救措施。
- 寻求外部帮助：如果法务无法解决问题或你对其工作不满意，可以考虑寻求其他专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分维护。
最后，如果你在协商过程中遇到任何法律问题或不确定法务是否真正帮助了你，可以直接向我咨询。我将根据你的具体情况，提供专业的法律意见和帮助。