针对你房租欠了5000还不上的情况，我给出以下分析和建议：

1. 与房东协商：

   • 沟通是关键：首先，我建议你尽快与房东取得联系，坦诚地说明你目前的经济状况和还款困难。通过积极的沟通，你们可以共同探讨一个双方都能接受的解决方案。
   • 提出合理方案：你可以尝试提出分期还款、延长还款期限或者减免部分租金等方案。在提出方案时，要确保方案合理且可行，以增加房东接受的可能性。

2. 了解法律后果：

   • 合同义务：根据你与房东签订的租赁合同，你有义务按时支付租金。如果未能按时支付，房东有权要求你承担违约责任，包括但不限于支付滞纳金、解除合同等。
   • 法律程序：如果房东选择通过法律途径追讨租金，他可能会向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要承担举证责任，证明你确实存在还款困难，并尝试与房东达成和解或调解。如果调解不成，法院将根据事实和法律作出判决。

3. 寻求法律援助：

   • 咨询律师：如果你对法律程序或合同条款存在疑问，或者在与房东协商过程中遇到困难，我建议你咨询专业律师（比如我，索建国律师，专注于刑事辩护和房产纠纷领域）。我可以为你提供法律意见，帮助你理解你的权利和义务，以及可能的法律后果。
   • 法律援助机构：如果你经济困难，无法承担律师费用，你可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你提供免费的法律咨询和代理服务。

4. 考虑其他解决方案：

   • 转租或退租：如果你确实无法继续承担租金，你可以考虑将房屋转租给其他人，或者与房东协商提前退租。在转租或退租时，要确保遵守租赁合同的约定，并处理好与房东的交接事宜。
   • 寻求亲友帮助：你也可以考虑向亲友寻求帮助，暂时借取资金以支付租金。当然，这需要你与亲友之间建立良好的信任和沟通机制。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：不要因为欠款问题而过度焦虑或恐慌。保持冷静和理性，积极寻求解决方案。
• 遵守法律法规：在处理欠款问题时，要确保你的行为符合法律法规的规定。不要采取非法手段来逃避还款责任。
• 及时沟通：与房东保持及时沟通，说明你的情况和还款计划。这有助于建立信任和理解，减少不必要的纠纷。

最后，我建议你尽快采取行动，与房东协商并寻求解决方案。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。