结论：实际控制人不是自己时，区分法人或法定代表人主要依据其法律地位和职责。法人是一个组织，而法定代表人是代表法人行使职权的自然人。实际控制人虽可能对法人有重大影响，但并不直接等同于法人或法定代表人。

1. 法人的定义与特征：

• 定义：法人是指具有民事权利能力和民事行为能力，依法独立享有民事权利和承担民事义务的组织。它是一个法律上的实体，可以拥有财产、签订合同、承担责任等。
• 特征：法人并非自然人，而是由法律创设的、具有独立法律地位的组织。它可以是公司、企业、事业单位、社会团体等。

2. 法定代表人的定义与职责：

• 定义：法定代表人是指依照法律或法人章程的规定，代表法人行使职权的负责人。他是法人与外界进行法律行为的直接代表。
• 职责：法定代表人有权代表法人签订合同、参与诉讼、处理法人事务等。他的行为视为法人的行为，法律后果由法人承担。

3. 实际控制人与法人、法定代表人的关系：

• 实际控制人：实际控制人是指虽不是公司的股东，但通过投资关系、协议或者其他安排，能够实际支配公司行为的人。他可能对公司的经营决策有重大影响，但并不直接等同于法人或法定代表人。
• 与法人的关系：实际控制人不是法人本身，而是对法人有控制力的自然人或组织。他可能通过持有法人股份、签订控制协议等方式实现对法人的控制。
• 与法定代表人的关系：实际控制人可能指定或影响法定代表人的选任，但法定代表人并不一定是实际控制人本人。法定代表人需按照法人章程和法律的规定行使职权，而实际控制人则可能通过其他方式影响法人的决策。

4. 区分要点：

• 法律地位：法人是组织，具有独立的法律地位；法定代表人是自然人，代表法人行使职权；实际控制人则是对法人有控制力的自然人或组织，但并非法人或法定代表人的直接身份。
• 职责与权力：法人通过其机关（如董事会、股东会等）行使职权；法定代表人直接代表法人行使职权；实际控制人则通过控制关系影响法人的决策和行动。
• 法律后果：法人的行为后果由法人自身承担；法定代表人的行为后果由法人承担（但法定代表人可能因故意或重大过失承担个人责任）；实际控制人则可能因其控制行为而承担相应的法律责任（如违反法律法规或损害法人利益时）。

5. 实际应用中的注意事项：

• 在签订合同时，应明确合同双方是法人还是法定代表人代表法人签订，以避免因身份混淆而产生的纠纷。
• 在处理公司事务时，应区分实际控制人的意见与法人决策机构的决定，确保公司决策的合法性和有效性。
• 在涉及法律责任时，应准确判断责任主体是法人、法定代表人还是实际控制人，以便依法追究责任。

如有任何关于公司法务的疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。