结论前置：若法院执行时未按判决内容，而是按全部负债金额进行了冻结，您可通过提出执行异议、申请复议或提起执行异议之诉等法律途径来维护自身权益。以下是具体分析：

1. 提出执行异议：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百三十二条：“当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定的，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。当事人、利害关系人提出书面异议的，人民法院应当自收到书面异议之日起十五日内审查，理由成立的，裁定撤销或者改正；理由不成立的，裁定驳回。当事人、利害关系人对裁定不服的，可以自裁定送达之日起十日内向上一级人民法院申请复议。”
   • 在此情况下，您作为被执行人，若认为法院的执行行为（即按全部负债金额冻结）违反了判决内容或相关法律规定，有权向负责执行的人民法院提出书面异议。法院将在收到异议后十五日内进行审查，并作出相应裁定。

2. 申请复议：

   • 若您对执行法院作出的驳回异议裁定不服，可在裁定送达之日起十日内向上一级人民法院申请复议。复议期间不停止执行，但复议结果可能改变原执行行为。

3. 提起执行异议之诉：

   • 若您认为执行行为侵害了您的合法权益，且该权益不属于执行异议审查范围，或者您对执行异议裁定不服并希望进一步通过诉讼程序解决争议，您可以考虑提起执行异议之诉。但需注意，执行异议之诉的提起需满足一定的条件，且诉讼程序相对复杂，耗时较长。

行动建议：

• 收集证据：在提出执行异议或申请复议前，您应收集相关证据，如判决书、执行裁定书、冻结通知书等，以证明法院的执行行为违反了判决内容或相关法律规定。
• 撰写书面材料：根据收集到的证据，撰写书面异议申请或复议申请，明确陈述事实、理由和请求。
• 及时提交：在法定期限内，将书面材料提交至负责执行的人民法院或上一级人民法院。
• 关注进展：提交申请后，关注法院的审查进展和裁定结果，以便及时采取后续措施。

风险提示：

• 在提出执行异议或申请复议过程中，若您的请求未得到法院支持，可能会面临执行程序继续进行的风险。
• 若您未在法定期限内提出异议或申请复议，可能会丧失通过法律途径维护自身权益的机会。

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