造谣诋毁他人名誉，若情节严重，可能构成诽谤罪，一般会被处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。以下是对此问题的详细分析：

一、构成诽谤罪的情况及判刑时长

依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，且情节严重的，将处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。这里的“情节严重”是一个关键要素，它涵盖了多种情形，如：

1. 多次捏造事实诽谤他人：这显示了行为人的持续性和恶意性。
2. 同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或被转发次数达到五百次以上：这反映了诽谤信息的广泛传播和对被害人名誉的严重损害。
3. 诽谤行为造成他人人格、名誉严重损害：如导致被害人精神失常、自残、自杀等严重后果。
4. 二年内曾因诽谤受过行政处罚，又再次诽谤他人的：这显示了行为人的屡教不改。
5. 诽谤行为造成恶劣社会影响，甚至引发大规模社会骚乱、损害国家形象等，严重危害社会秩序和国家利益：这是最为严重的情形，可能涉及更广泛的法律后果。

二、不构成犯罪时的法律责任

如果造谣诋毁行为虽未构成犯罪，但仍侵犯了他人的名誉权，行为人则需承担民事侵权责任。这包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并根据实际情况赔偿损失。此外，若造谣污蔑行为尚不构成犯罪，公安机关也可依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对行为人处以五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

三、维权建议

当自身名誉受到造谣污蔑等侵害时，你可以采取以下措施维护合法权益：

1. 及时固定相关证据：如聊天记录、截图、证人证言等，这些证据在后续的法律程序中至关重要。
2. 要求对方停止造谣、消除影响、赔礼道歉：如果损害较轻，你可以直接与对方沟通，要求其停止侵害并恢复你的名誉。
3. 向法院提起民事诉讼：若造成较为严重的损害，如经济损失或名誉受损，你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担侵权责任。
4. 向公安机关报案：若造谣行为涉嫌诽谤罪等刑事犯罪，你应立即向公安机关报案，依法追究造谣者的刑事责任。

四、实际案例参考

以某起案件为例，被告人因琐事对被害人产生不满，遂编造虚假信息并在网络上发布，导致被害人的名誉受到严重损害。法院经审理认为，被告人的行为已构成诽谤罪，依法判处有期徒刑六个月。这一案例充分展示了造谣诋毁他人名誉可能面临的法律后果。

综上所述，造谣诋毁他人名誉的法律责任取决于具体情节的严重程度。在面临此类问题时，建议你及时向我咨询，以确保自身权益得到有效保护。