当面临别人找你要钱要账的情况时，作为被追讨方，你首先需要冷静下来，明确自己的立场和责任，然后采取一系列有序且合法的措施来应对。以下是一个详细且有条理的行动指南：

一、核实债务情况

1. 确认债务真实性：首先，你需要确认对方所追讨的债务是否真实存在，包括借款金额、借款时间、还款期限等关键信息。这可以通过查看借条、借款合同、转账记录等相关证据来核实。

2. 检查还款记录：如果你已经部分或全部还款，务必保留好还款凭证，如银行转账记录、收据等，以便在需要时证明自己的还款情况。

二、友好协商

1. 主动沟通：在确认债务真实存在且自己尚未还款的情况下，应主动与对方沟通，表达自己的还款意愿和当前的经济状况。

2. 协商还款计划：根据双方的经济状况和实际情况，协商制定一个合理的还款计划。这可以包括分期还款、延期还款等方式，以减轻你的还款压力。

三、应对不当追讨行为

1. 保持冷静：如果对方采取不当方式追讨债务，如威胁、恐吓、骚扰等，你应保持冷静，不要与对方发生冲突。

2. 收集证据：在对方采取不当行为时，及时收集相关证据，如聊天记录、通话录音、视频等，以备后续维权之需。

3. 报警处理：如果对方的行为已经构成违法或犯罪，如敲诈勒索、非法拘禁等，你应立即报警处理，维护自己的合法权益。

四、考虑法律途径

1. 咨询律师：如果你对债务问题存在疑虑或无法与对方达成一致，可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和应对策略。

2. 应对诉讼：如果对方提起诉讼追讨债务，你应积极应诉，提交相关证据证明自己的还款情况或提出合理的抗辩理由。在诉讼过程中，务必遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人的权利。

五、预防未来债务纠纷

1. 完善借款手续：在未来的借款行为中，务必完善借款手续，如签订借款合同、要求对方提供担保等，以降低债务纠纷的风险。

2. 谨慎借款：在借款前，务必评估对方的还款能力和信用状况，避免盲目借款导致无法收回。

总之，面对别人找你要钱要账的情况，你应首先核实债务情况，然后友好协商还款计划。如果对方采取不当行为追讨债务，你应保持冷静并收集证据，必要时报警处理。同时，你也可以考虑咨询律师或应对诉讼来维护自己的合法权益。在未来，务必完善借款手续并谨慎借款，以预防债务纠纷的发生。