不可以和继女做情侣，这种关系在法律和伦理上都是不被允许的。以下从法律和伦理两个角度进行详细分析：
法律角度
近亲属关系限制：
- 根据我国法律，继父母与继子女之间，如果形成了抚养教育关系，那么他们之间的关系就等同于亲生父母与子女之间的关系。这种关系在法律上被视为近亲属关系。
- 近亲属之间通常是不允许结婚或建立类似情侣的亲密关系的，因为这可能涉及乱伦、遗传风险等问题，且违背社会公序良俗。
婚姻法相关规定：
- 虽然直接的婚姻法条款可能并未明确提及继父母与继子女之间不能建立情侣关系，但根据婚姻法的精神，以及近亲属关系的限制，可以推断出这种关系是不被法律所允许的。
- 如果继父母与继子女之间确实存在不正当关系，可能会面临法律制裁，如被认定为违反社会公德或公序良俗的行为，甚至可能构成犯罪（如强奸罪，如果继女未成年或存在其他特殊情况）。
伦理角度
家庭伦理：
- 家庭是社会的基本单元，家庭伦理是维护家庭和谐与社会稳定的重要基石。继父母与继子女之间建立情侣关系，无疑会严重破坏家庭伦理，导致家庭关系混乱，甚至可能引发家庭暴力、虐待等严重后果。
社会伦理：
- 社会伦理是社会成员共同遵守的行为准则和道德规范。继父母与继子女之间建立情侣关系，违背了社会伦理的基本原则，如尊重、平等、公正等，会引发社会舆论的谴责和不满。
建议：
- 如果你与继女之间存在感情纠葛，建议立即停止这种不恰当的关系，并寻求专业的心理咨询或家庭治疗帮助，以理清彼此的关系和情感。
- 如果你对婚姻家庭法律方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。