关于您提出的“诈骗七万八还了三万，有自首、认罪认罚，无谅解书会判几年，有没有机会缓刑”的问题，我将从以下几个方面为您详细分析：
量刑的基本框架：
- 根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。诈骗七万八，通常会被认定为“数额较大”的范畴，但具体量刑还需考虑其他情节。
- 在您的情况下，已经归还了三万，这可以作为量刑时的从轻情节考虑，但并不能完全抵消诈骗行为本身的法律责任。
自首与认罪认罚的影响：
- 自首是法定的从轻或减轻处罚情节。根据《刑法》第六十七条，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。
- 认罪认罚也是重要的量刑情节。根据《刑事诉讼法》及相关规定，犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，愿意接受处罚的，可以依法从宽处理。
无谅解书的影响：
- 谅解书是被害人或其家属对犯罪嫌疑人、被告人的谅解表示，虽然不是法定的量刑情节，但在司法实践中，往往会被作为量刑时的参考因素。无谅解书并不意味着不能从轻或减轻处罚，但可能在一定程度上影响量刑的幅度。
缓刑的可能性：
- 缓刑的适用需要满足一定的条件，包括犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等。
- 在您的情况下，虽然诈骗数额较大，但考虑到有自首、认罪认罚等从轻情节，以及已经归还部分款项，如果法院认为您符合缓刑的适用条件，是有可能判处缓刑的。但具体还需看法院的综合判断，包括您的犯罪情节、悔罪表现、社会危害性等因素。
综合分析：
- 量刑范围：根据您的诈骗数额和从轻情节，量刑可能在三年以下有期徒刑、拘役或者管制的范围内，并可能并处罚金。具体刑期需由法院根据案件情况综合判断。
- 缓刑机会：您有机会获得缓刑，但具体还需看法院的综合判断。建议您在庭审过程中充分展示自己的悔罪表现，积极配合司法机关的工作，以争取更好的量刑结果。
建议：
- 您可以继续积极与被害人或其家属沟通，争取获得谅解书，这有助于在量刑时获得更从轻的处理。
- 在庭审过程中，您可以充分展示自己的自首、认罪认罚等从轻情节，以及已经归还部分款项的事实，以争取法院的从轻判决。
- 如有需要，您可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。