结论前置：面对借了3000块钱不还的情况，你可以先尝试通过友好协商解决；若协商无果，则需固定证据，并通过申请支付令、提起诉讼等法律途径来维护自己的权益。在获得法院判决后，如果对方仍不履行，可申请强制执行。
一、协商沟通
直接沟通：
- 首先，尝试与借款人进行面对面的交流，或者通过电话、微信等方式友好地提醒对方借款事宜，并了解不还款的具体原因。
- 在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的指责，以和为贵，尽量达成还款协议。
第三方调解：
- 如果直接沟通未能取得预期效果，可以寻求共同朋友、亲戚或者当地的人民调解委员会等第三方的帮助进行调解。
- 调解员会居中调解，帮助双方协商出一个合理的还款方案，并促使借款人尽快履行还款义务。
二、固定证据
若协商未果，接下来应着手收集和固定相关证据，以便为后续可能采取的法律行动做好准备。关键证据包括但不限于：
- 借条或借款协议：这是最直接且有力的借款证据，应详细记录借款金额、时间、还款期限及利息等信息。如果没有书面借条，也可以通过其他方式证明借款事实，如转账记录、聊天记录等。
- 转账记录：无论是通过银行转账、微信、支付宝还是其他方式进行的借款交易，都应妥善保存转账记录，以证明资金已实际交付给借款人。
- 聊天记录：双方关于借款的微信、短信等聊天记录也是重要的辅助证据，能够进一步证实借款事实和双方的约定。
- 录音录像：在与借款人沟通过程中，如有必要，可进行录音录像，以记录下对方承认借款的事实。但需注意，录音录像应合法取得，不得侵犯他人隐私。
三、法律途径
在证据充分且协商无效的情况下，可通过以下法律途径来维护自身权益：
申请支付令：
- 若借款人承认借款事实但拒不还款，且债权债务关系明确、合法，你可以向当地法院申请支付令。
- 法院经审查确认后，将向债务人发出支付令，要求其限期清偿债务。若债务人在规定期限内既未提出异议又未履行支付令，你可向法院申请执行。
提起诉讼：
- 如果支付令申请未获通过或借款人提出有效异议，则应向法院提起民事诉讼。
- 起诉时需提交起诉状、证据材料等相关文件，并根据被告住所地或经常居住地确定管辖法院。
- 法院受理案件后将安排开庭审理，并最终作出判决。若借款人未按判决要求履行还款义务，你可在规定时间内向法院申请强制执行。
四、强制执行
- 申请强制执行：若借款人未按判决要求履行还款义务，你可在规定时间内向法院申请强制执行。
- 执行措施：法院将依法采取多种强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，以确保你的债权得到实现。
五、注意事项
- 在整个追讨欠款过程中，务必保持冷静和理智，避免采取过激行为。
- 依法依规维护权益，确保所有行动都在法律框架内进行。
- 注意保护个人隐私和信息安全，避免在公开场合或网络上泄露个人信息。
面对借款人不还款的情况，你应综合运用协商沟通、第三方调解和法律途径等多种手段来解决问题，并确保在整个过程中保留好相关证据以维护自身合法权益。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。