在等红绿灯时遭遇追尾事故，确实是一个比较常见但也可能带来诸多困扰的情况。针对您提出的如何要求赔偿的问题，以下是我为您整理的详细解答：
一、确定责任方
首先，需要明确的是，在追尾事故中，后车通常因未保持安全距离或未注意前车动态而承担主要责任。然而，具体责任划分还需根据事故现场情况来分析。例如，如果被追尾车辆存在并道过错、绿灯亮起后突然非合理停车等行为，也可能需承担部分责任。最终的责任认定将由交警根据事故现场勘查结果出具交通事故责任认定书来明确。
二、赔偿流程
确保现场安全并固定证据：
- 事故发生后，若车辆可移动，应迅速将车移至不影响交通的安全地点，并开启危险警示灯，放置三角警示牌以防二次事故。
- 使用手机或相机拍摄事故现场照片，包括车辆位置、碰撞部位、受损情况、交通信号灯状态、道路标线等，同时记录双方车牌号、驾驶证、行驶证信息。
报警并通知保险公司：
- 立即拨打122报警电话，报告事故发生的时间、地点及大致情况，等待交警到场处理。
- 及时联系自己车辆的保险公司，报案并告知事故详情，按保险公司要求提供相关信息。
等待交警到场进行责任认定：
- 交警会根据事故现场勘查结果出具交通事故责任认定书，明确双方责任比例。
定损与维修：
- 双方当事人前往车辆定损中心评估车辆损坏情况，确保定损项目全面合理。
- 车主选择修理厂进行维修，并保留好维修发票、清单等相关凭证。
提交索赔材料并协商赔偿：
- 向保险公司提交包括责任认定书、维修发票等在内的索赔材料。
- 根据定损结果和保险合同条款，与责任方及其保险公司协商赔偿金额。
协商不成时的法律途径：
- 若协商不成，可通过交警部门调解或向法院提起诉讼来维护自身权益。
领取赔偿款：
- 保险公司审核无误后，按约定支付赔偿款。若通过责任方先行垫付，收到赔偿款后应及时归还。
三、赔偿内容
赔偿内容通常包括以下几个方面：
- 车辆维修费用：包括车身损坏、零部件更换、喷漆等维修费用。
- 车辆贬值损失：对于较新、价值较高的车辆，可考虑贬值损失赔偿，但需通过专业评估机构评估。
- 人身损害赔偿：如果事故中有人员受伤，还包括医疗费、误工费、护理费、交通费等，以及伤残或死亡情况下的相应赔偿。
- 停运损失：对于经营性车辆，需赔偿因事故导致的合理停运损失。
- 替代性交通工具费用：对于非经营性车辆，若因事故无法使用，需赔偿合理的替代性交通工具费用。
四、注意事项
- 及时报警与保留证据：事故发生后应立即报警，并拍照留存现场证据及相关费用凭证。
- 通知保险公司：及时通知保险公司进行理赔流程，确保权益得到保障。
- 保持冷静与理性：在协商赔偿过程中，保持冷静与理性，提出合理的赔偿要求。
- 寻求法律援助：遇到复杂法律问题或赔偿纠纷时，建议咨询专业律师或寻求法律援助机构帮助。
综上所述，在等红绿灯时被追尾，您应首先确保现场安全并固定证据，然后报警并通知保险公司，等待交警到场进行责任认定，接着进行定损与维修，并提交索赔材料协商赔偿。如果协商不成，可以通过法律途径来维护自身权益。在整个过程中，保留好相关证据并及时处理各项事宜至关重要。希望这些解答能对您有所帮助。