结论：面对因吵架被对方讹诈且警察要求赔偿的情况，你首先需要冷静分析，明确自己是否确实存在过错以及对方的索赔是否合理合法。以下是从不同角度为你提供的分析和建议。
一、分析自身行为及对方索赔的合理性
自身行为分析：
- 你需要仔细回顾吵架的经过，确认自己是否有侮辱、诽谤、殴打等侵犯对方人格权的行为。
- 如果你的行为确实构成了侵权，那么对方有权要求你承担相应的民事责任，包括赔偿损失。
对方索赔合理性分析：
- 对方提出的赔偿要求应当基于实际损失，且需要提供相应的证据来支持其索赔金额。
- 如果对方无法提供充分的证据证明其损失，或者其索赔金额明显过高，那么你可以对索赔的合理性提出质疑。
二、应对警察要求赔偿的建议
了解警察要求赔偿的依据：
- 警察在处理此类纠纷时，通常会根据双方的陈述和现场情况，初步判断责任归属，并提出调解建议。
- 你可以向警察了解其要求你赔偿的具体依据，包括相关法律法规和事实认定。
提出异议并寻求法律帮助：
- 如果你认为警察的要求不合理，或者对方的索赔缺乏依据，你可以向警察提出异议，并要求进一步调查或调解。
- 同时，你可以考虑咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。律师可以帮助你分析案情，提供法律意见，并代表你与对方或警察进行沟通。
三、可能的法律后果及应对措施
如果确实存在侵权行为：
- 你可能需要承担民事赔偿责任，包括赔偿对方的医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
- 在这种情况下，你可以与对方协商赔偿金额和方式，或者通过法律途径解决纠纷。
如果对方讹诈或警察处理不当：
- 如果对方存在讹诈行为，或者警察在处理纠纷时存在偏袒或不公正的情况，你可以向相关部门投诉或举报。
- 同时，你可以保留相关证据，如聊天记录、录音录像等，以备后续维权之需。
四、预防类似纠纷的建议
保持冷静和理性：
- 在面对冲突和纠纷时，保持冷静和理性是非常重要的。避免情绪化的行为和言语，以免激化矛盾。
尊重他人权利：
- 尊重他人的人格权和财产权是避免纠纷的关键。不要侮辱、诽谤或殴打他人，也不要侵犯他人的财产。
及时寻求法律帮助：
- 如果你发现自己可能涉及法律纠纷，或者对法律问题存在疑问，及时咨询专业律师是非常必要的。律师可以为你提供专业的法律意见和帮助，保护你的合法权益。
最后，面对此类情况，建议你保持冷静，分析自身行为及对方索赔的合理性，了解警察要求赔偿的依据，并在必要时寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。