刑事拘留一个月是按照实际天数来计算，即30天，而非固定地按月份的30天或31天来计算。以下是详细解释：

1. 计算起始与结束：

   • 刑事拘留的期限从公安机关向犯罪嫌疑人宣布拘留并实际羁押之日起算，但起始日（即宣告拘留的当日）不计入拘留期限，而是从次日零点开始计算。
   • 拘留期限的计算周期是从拘留开始后的第二天（即起始日的次日零点）起，至第30日的24时结束。例如，若犯罪嫌疑人在1月1日被刑事拘留，则拘留期限从1月2日0点开始计算，至1月31日24点结束，无论1月是否有31天。

2. 特殊情况处理：

   • 如果拘留最后一日恰逢节假日，则应当以节假日结束之后的首个工作日作为拘留到期日，但此期间内犯罪嫌疑人仍需实际执行羁押，并应将其折抵相应刑期。
   • 对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至三十日，但这并不意味着拘留期限会自动延长至30天后的某一天，而是指公安机关有更长的时间来提请逮捕，具体拘留期限仍需根据案件进展和检察院的审查决定来确定。

3. 放人时间的决定因素：

   • 刑事拘留的期限与是否放人并不直接以30天或31天为界限，而是依据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定以及案件的具体情况来决定。
   • 如果人民检察院在接到公安机关提请批准逮捕书后的七日以内作出了不批准逮捕的决定，那么公安机关应当立即释放被拘留的人，这个时间点可能早于也可能晚于第30天，具体取决于案件的进展和人民检察院的审查速度。

举例说明：

• 假设犯罪嫌疑人在1月1日被刑事拘留，且不属于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，那么公安机关应在拘留后的三日以内提请人民检察院审查批准逮捕。如果检察院在七日内作出了批准逮捕的决定，那么犯罪嫌疑人将继续被羁押；如果检察院作出了不批准逮捕的决定，那么公安机关应在接到通知后立即释放犯罪嫌疑人，无论此时是否已满30天。
• 如果犯罪嫌疑人属于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，且公安机关在拘留后的三十日内提请了逮捕，那么检察院仍有七日的时间来审查决定是否批准逮捕。在此期间，如果检察院作出了不批准逮捕的决定，犯罪嫌疑人同样会被立即释放。

总结与建议：

• 刑事拘留的期限计算需严格遵循法律规定，从公安机关向犯罪嫌疑人宣布拘留并实际羁押之日起算，期间包含节假日，但起始日及起始时刻不计入拘留期限。
• 具体拘留期限和放人时间需根据案件进展和检察院的审查决定来确定，并非固定地按30天或31天来计算。
• 如果您或您身边的人遇到了刑事拘留的情况，建议及时向我咨询，以便更好地了解案件进展和自身权益。