关于刑拘29天是拘留还是30天的问题，这实际上涉及到刑事拘留期限的计算方式。以下是我的详细解答：

1. 刑事拘留期限的计算：

   • 在我国刑事诉讼中，刑事拘留期限是按日计算的，从被拘留人入所的次日开始算起。这里的“月”是自然月，即按照公历月份的天数来确定。例如，2月可能是28天或29天，3月则是31天。
   • 因此，刑事拘留一个月并非固定为30天，而是根据实际月份的天数来计算。如果某月1日被拘留，那么到次月对应日期的前一日即为一个月的拘留期。比如，3月1日被拘留，到3月31日即为满一个月。

2. 刑拘29天与30天的区别：

   • 刑拘29天或30天，实际上都是刑事拘留期限内的一部分。关键在于理解拘留期限的计算方式，而不是简单地纠结于天数。
   • 在某些情况下，如流窜作案、多次作案或结伙作案的重大嫌疑分子，其拘留期限可能会延长至30天甚至更长（最长可达37天）。但这并不意味着所有刑拘29天或30天的情况都属于此类特殊情况。

3. 刑拘后的法律程序：

   • 刑事拘留只是刑事诉讼中的一个阶段，其后还可能涉及提请批捕、审查批捕、侦查、起诉、审判等多个环节。
   • 如果警方认为需要逮捕嫌疑人，必须在拘留期结束后的规定时间内（通常是3个工作日内，特殊情况下可延长）向检察院提交审查批准申请。检察院会审查证据，如果证据充分，就会批准逮捕。

4. 对用户的建议：

   • 如果您或您身边的人正面临刑事拘留的情况，建议及时咨询专业律师以了解具体的法律程序和权利保障。
   • 同时，也要保持冷静和理性，积极配合警方的调查工作，并依法维护自己的合法权益。

综上所述，刑拘29天或30天并不是一个固定的天数概念，而是根据刑事拘留期限的计算方式和实际月份的天数来确定的。重要的是理解拘留期限的计算方式以及后续的法律程序。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。