网上被骗且抓不到人时，您仍然可以采取一系列措施来尽量挽回损失并协助警方破案。以下是从多个角度为您提供的详细建议：
一、立即报警并准备充分材料
选择报案方式：
- 线上报案：通过搜索当地网络违法犯罪举报网站，按指引填写详细被骗信息进行举报。
- 线下报案：直接前往所在地派出所，或通过拨打110报警电话进行报案。在报案时，请保持冷静，清晰准确地向警方陈述事情经过。
准备并提交报案材料：
- 基本信息：包括您的姓名、联系方式、身份证号码等。
- 详细被骗经过：记录与诈骗者的接触时间、地点、方式（如社交软件、购物平台），诈骗者账号信息（如微信号、QQ号、手机号码）、聊天记录、交易记录等。
- 涉及资金交易时，需提供转账记录，含转账时间、金额、方式及收款方账户信息。
二、紧急联系支付平台或银行
- 若您通过支付平台或银行转账，请立即联系他们，说明被骗情况，尝试申请冻结被骗资金，并提供相关证据以便快速处理。这一步骤对于防止资金进一步流失至关重要。
三、积极配合警方调查
提供线索：
- 除基本信息和交易记录外，尽可能回忆并提供与诈骗者有关的其他线索，如诈骗者口音、工作地点、生活习惯等。
- 提供诈骗者发送的图片、视频等资料，以便警方进行技术分析获取更多线索。
保持沟通：
- 与负责案件的警方人员保持密切联系，及时了解案件进展。
- 按警方要求随时提供进一步信息或协助调查，避免自行采取可能干扰警方调查的行为。
四、加强个人信息保护与防范二次诈骗
- 修改所有可能泄露的密码，特别是财务相关账户。
- 关注个人银行账户和信用卡账户动态，及时发现异常交易并报告给银行。
- 提高警惕，防止诈骗分子以退款等为由实施二次诈骗。记住，正规执法机关不会通过非官方渠道要求转账。
五、关注案件动态并学习防骗知识
- 通过合法途径关注类似诈骗案件的侦破情况，了解常见诈骗手段和警方侦破方法。
- 学习识别网络诈骗手段，增强自身防范意识，避免未来再次遭受诈骗。
六、法律途径与后续行动
法律咨询：
- 在整个过程中，如有任何法律疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。我可以根据您的具体情况提供针对性的法律意见和指导。
起诉准备：
- 如果警方最终未能抓到诈骗者，但您掌握了足够的证据，可以考虑通过法律途径起诉诈骗者（如果其身份被查明）或相关责任方（如支付平台、银行等，如果它们存在过错）。这需要您准备充分的证据材料，并遵循法律程序进行起诉。
追回损失：
- 在起诉过程中，您可以要求法院判决诈骗者或相关责任方赔偿您的损失。如果诈骗者有可供执行的财产，法院可以采取强制执行措施来追回您的损失。
结论：网上被骗且抓不到人时，您仍然可以通过报警、联系支付平台或银行、积极配合警方调查、加强个人信息保护、关注案件动态并学习防骗知识以及采取法律途径等措施来尽量挽回损失并协助警方破案。在整个过程中，保持冷静和理智至关重要，同时请随时向我咨询以获取专业的法律建议和指导。