针对您提出的“猪肉注水怎么处罚”的问题，我国法律体系对肉类注水行为设定了全面且严格的处罚措施，以确保食品安全和消费者权益。以下是对这一问题的详细解答：
一、民事赔偿方面
若消费者购买到注水猪肉，销售者的行为即构成欺诈。根据《中华人民共和国民法典》与《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者有权要求销售者承担民事赔偿责任。具体来说，销售者应增加赔偿消费者受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品价款或接受服务费用的三倍；若此增加赔偿金额不足五百元，则直接赔偿五百元。这一规定旨在保护消费者的合法权益，对销售者的欺诈行为进行经济惩罚。
二、行政处罚方面
依据《中华人民共和国食品安全法》：对于经营注水或注入其他物质的肉类及其制品的行为，若尚不构成犯罪，县级以上人民政府食品安全监督管理部门将采取一系列严厉措施。包括没收违法所得及违法生产经营的食品，并可没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品。同时，根据货值金额的不同，处以五万元以上十万元以下或货值金额十倍以上二十倍以下的罚款。情节严重者，还将吊销许可证，以彻底杜绝其继续违法经营的可能性。
依据《生猪屠宰管理条例》：针对生猪定点屠宰厂（场）或其他单位、个人对生猪、生猪产品注水或注入其他物质的行为，农业农村主管部门将采取更为具体的处罚措施。除了没收相关生猪、产品、工具、设备及违法所得外，同样根据货值金额处以罚款。对于生猪定点屠宰厂（场）的此类行为，除罚款外，还需责令停业整顿；情节严重者，设区的市级人民政府将吊销其生猪定点屠宰证书，以维护生猪屠宰行业的秩序和食品安全。
参照《中华人民共和国产品质量法》第五十条：在销售的肉类中注水或注入其他物质的，工商行政管理部门将责令停止违法行为，没收相关肉类及违法所得，并处被注水或注入其他物质的肉类货值金额一倍以上三倍以下的罚款。情节严重者，还将吊销营业执照，以彻底清除市场上的违法经营者。
三、刑事处罚方面
生产、销售伪劣产品罪：若肉类注水行为符合此罪的构成要件，根据销售金额的不同，将面临不同年限的有期徒刑、拘役及罚金处罚。销售金额五万元以上不满二十万元的，处二年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处销售金额百分之五十以上二倍以下罚金；销售金额逐步增加，刑罚也相应加重，最高可至十五年有期徒刑或者无期徒刑，并处销售金额百分之五十以上二倍以下罚金或者没收财产。
生产、销售不符合安全标准的食品罪：生产、销售不符合食品安全标准的注水肉类，足以造成严重食物中毒事故或其他严重食源性疾病的，将处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；对人体健康造成严重危害或有其他严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金；后果特别严重的，处七年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
生产、销售有毒有害食品罪：若注水行为导致肉类成为有毒有害食品，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将面临更为严厉的刑罚。包括五年以下有期徒刑并处罚金；对人体健康造成严重危害或有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；致人死亡或有其他特别严重情节的，可能面临十年以上有期徒刑、无期徒刑甚至死刑的严厉惩罚，同时还会被判处罚金或没收财产。
综上所述，肉类注水行为不仅损害消费者权益，更严重影响食品安全和社会秩序。因此，相关行为人应充分认识到其法律后果的严重性，并自觉遵守法律法规，确保肉类产品的安全与合规。对于消费者而言，若发现购买到注水肉，应及时向相关部门举报并维护自身合法权益。